Каталог Статей
40398 авторов, размещено 42716 статей, сейчас на сайте пользователей: 47 Статистика

Аватар aikido
Часы Timex из американской Швейцарии В начале XXI в. часы Timex превратились в шедевр электронники, в миникомпьютеры, способные удовлетворить самые насущные запросы профессиональных спортсменов.
Категория: Спорт | Автор: aikido | Добавлено: 06.08.2010
Аватар aikido
Зачем нам беговая обувь? Очень многие производители спортивной обуви идут на поводу у своих покупателей, никогда не бегавших босиком (таких - подавляющее большинство), и заботливо подкладывают им под пятки мощнейшие амортизаторы, представляющие собой результат напряженного труда гениев обувного дела.
Категория: Спорт | Автор: aikido | Добавлено: 04.08.2010

Аватар aikido
Часы - магия условности Первые часы не тикали. Хотя и создавались по образу и подобию биологических, встроенных в живые организмы самой природой. Биологические часы управляют всеми насущными процессами в жизни клеток.
Категория: Спорт | Автор: aikido | Добавлено: 03.08.2010
Аватар aikido
Большой взрыв спорта Такие виды спорта как бокс, борьба и другие единоборства допускали даже немалую опасность для жизни спортсменов и частенько в древности оканчивались смертью одного из бойцов.
Категория: Спорт | Автор: aikido | Добавлено: 01.08.2010
Аватар LORDIV
Основные травмы bmx райдеров Травмы которые получают BMX райдеры очень серьезные! Учитесь их предотвращать.
Категория: Спорт | Автор: LORDIV | Добавлено: 29.07.2010
Аватар aikido
Зачем человечеству спорт и спортивная обувь? Речь о том, как появился спорт, а вместе с ним спортивная обувь, спортивная одежда, спортивное снаряжение.
Категория: Спорт | Автор: aikido | Добавлено: 28.07.2010
Аватар lesorub
УЕФА начала активно проверять ход подготовки Украины к Евро-2012 УЕФА начала активно проверять ход подготовки Украины к Евро-2012
Категория: Спорт | Автор: lesorub | Добавлено: 27.07.2010

Аватар ldmcomua
Ледовый каток с искусственным льдом Каток с искусственным льдом представляет собой ледовую поверхность, ограниченную бортом.
Категория: Спорт | Автор: ldmcomua | Добавлено: 26.07.2010
Аватар strongatlet
Питание для тех, кому за 30 Главная беда многих бодибилдеров старшего поколения - недоедание и нехватка протеина. Тем не менее, я бы не посоветовал им принимать более 1 грамма протеина на каждый килограмм веса тела.Вдобавок, бодибилдерам с возрастом надо увеличивать количество жиров в меню и урезать углеводы. Молодому атлету для интенсивной работы необходимо получать 66% калорий из углеводов, 25% - из протеина и только 10% - из жиров. Если вам за 30-ть, лучше сократить углеводы на 10-15 процентов, а жиры - на столько же увеличить. Это обеспечит необходимый аварийный запас "горючего", ведь общая эффективность пищеварения после третьего десятка жизни падает.
Категория: Спорт | Автор: strongatlet | Добавлено: 25.07.2010
Аватар Lemon
Каким видом спорта заниматься лучше всего? Мир бокса очень разнообразен, здесь участвуют не только боксеры, но и их менеджеры, пиар компании и одни из самых главных людей бокса - тренеры. Но любой человек может заниматься боксом и для себя! Думаете отдать ли ребенка в секцию бокса? Прочитайте нашу статью и вы получите все ответы на этот вопрос.
Категория: Спорт | Автор: Lemon | Добавлено: 24.07.2010
Аватар strongatlet
Joe Weider - Учись учиться Итак, вы пришли в бодибилдинг за красивой фигурой. Сразу хочу предупредить, вы добьетесь цели только при одном условии: если не будете относиться к нашему спорту высокомерно. Увы, многие любители смотрят на тренинг с тяжестями свысока: что, мол, сложного в «железках»? На самом деле сложностей много. Парадокс в том, что все они скрыты внутри занимающегося! В связи с этим кто-то назвал бодибиддинг великим испытанием характера. Однако Арнольд Шварценеггер высказался на этот счет более определенно: «Бодибилдинг — это великая проверка интеллекта»
Категория: Спорт | Автор: strongatlet | Добавлено: 24.07.2010
Аватар aikido
Футбол - дело тонкое Это спортивное состязание, захватывающее и требующее не меньшего, чем современный футбол, упорства и мастерства, поначалу, однако, не было командной игрой в строгом смысле слова.
Категория: Спорт | Автор: aikido | Добавлено: 22.07.2010
Аватар сенсей
Мышцы спины упражнения для укрепления и накачки мышц спины
Категория: Спорт | Автор: сенсей | Добавлено: 21.07.2010
Аватар сенсей
Икры и остальные мышцы ног укрепления для накачки и укрепления мошц ног
Категория: Спорт | Автор: сенсей | Добавлено: 21.07.2010
Аватар сенсей
Грудные мышцы упражнения для укрепления и накачки грудных мышц
Категория: Спорт | Автор: сенсей | Добавлено: 21.07.2010
Аватар сенсей
Пресс упражнения для накачки и укрепления мышц пресса
Категория: Спорт | Автор: сенсей | Добавлено: 21.07.2010
Аватар сенсей
Бицепс упражнения для укрепления и накачки бицепсов
Категория: Спорт | Автор: сенсей | Добавлено: 21.07.2010
Аватар strongatlet
Диета нацеленная на "Массу" На мой взгляд, лучше всего придерживаться такого правила: 2 грамма протеина в день на каждый килограмм веса тела. Чтобы питательные вещества лучше усваивались, ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Полностью отказываться от жира не стоит, но его количество не должно превышать 15% от общего числа калорий. Сколько вам понадобиться углеводов-подсчитывайте сами. Это зависит от веса тела и обмена веществ, уровня подготовленности и спортивного опыта каждого атлета. Я предпочитаю получать комплексные углеводы из риса, макарон, овсянки и хлеба, а простые из фруктов. Источники протеина для меня-куриные грудки, индейка без кожи, постная вырезка, яичные белки(на каждые шесть белков-один желток) и высококачественный протеиновый порошок на основе яичных белков или сыворотки.
Категория: Спорт | Автор: strongatlet | Добавлено: 19.07.2010
Аватар strongatlet
Лето: прекрасное и опасное Лето-подиум культуриста. Оно выставляет оценку его зимним усилиям и вдобавок сильно подстегивает тренинг за счет общей летней благодати. Но у лета есть и свои опасности. Первая среди них-жара. Она может подпортить культуристу пищеварение, поскольку все виды пищевых белков и даже протеиновая смесь в термосе исключительно быстро разлагаются под действием высокотемпературного режима. В белках заводятся микроорганизмы, в том числе и в белковых смесях которые внешне упакованы герметично. Вот поэтому весь свой питательный арсенал летом лучше хранить на полке холодильника.
Категория: Спорт | Автор: strongatlet | Добавлено: 19.07.2010
Аватар strongatlet
Упражнения и добавки лучше работают вместе Все больше и больше людей объявляют войну лишнему весу.Каждый стремится бороться с ним наиболее эффективным сбособом.Такой способ получен в результате исследования влияния пищевых добавок и физических упражнений на жировую прослойку.В эксперименте принимали участие 186 человек,разделенных на две группы.Одна группа получала такие пищевые добавки,как белково-углеводные напитки,энергетические препараты и витаминно-минеральные комплексы.Контрольная группа не принимала никаких добавок.Обеим группам были предложены тренировочные программы.
Категория: Спорт | Автор: strongatlet | Добавлено: 19.07.2010
Аватар myheart1
Спортивный инвентарь для занятий дома Как только вы задумались об организации домашнего спортзала для детей, стоит обратить внимание на необходимый спортивный инвентарь. Выбор спортивного оборудования может поставить в тупик не только начинающих спортсменов, но и профессионалов. В статье рассмотрены самые популярные и необходимые спортивные снаряды для организации мини-спортзала в домашних условиях.
Категория: Спорт | Автор: myheart1 | Добавлено: 19.07.2010
Аватар strongatlet
Делаем большие дельты Небольшая статья с программой тренировки, рассчитанной на накачку дельт. Кратко о причинах отставания дельтовидных и сплит для их тренировки.Обычно главная причина отставания одной группы мышц от остальных – перетренированность.Во-первых, двадцать сетов за одну тренировку это уж точно чересчур. Поневоле тебе приходится затягивать время тренинга. Но бодибилдинг – это не марафонский бег, а скорее спринтерский. Он требует не столько выносливости, сколько взрывной тактики бегуна на короткие дистанции
Категория: Спорт | Автор: strongatlet | Добавлено: 16.07.2010
Аватар aikido
Игра в мяч под созвездием Черепахи Майя не смогли изобрести колесо, но оказались в состоянии постичь идею цикличности времени, не использовали тягловых животных, не знали гончарного круга, однако, придумали игру в мяч.
Категория: Спорт | Автор: aikido | Добавлено: 16.07.2010
Аватар Kaligula
Кто такие изотоники? Нет, это не разновидность больных с нарушениями артериального давления. Изотоник, или изотоническая жидкость – это жидкость, имеющая осмотическое давление такое же, как у плазмы крови.
Категория: Спорт | Автор: Kaligula | Добавлено: 15.07.2010
Аватар strongatlet
Рацион питания начинающего атлета Итак, если вы всерьез решили заняться построением своего тела, то необходимо точно знать, что и как для этого нужно делать. Процесс формирования телосложения включает в себя три основополагающих компонента - это питание , тренировки и образ жизни. Сегодня мы поговорим о питании. Если вы хотите успешно решать задачи по строительству своего тела, вам просто необходимо с самого начала постепенно строить свой режим питания. В этом процессе нужно быть последовательным, постепенным и настойчивым. Революционные перестройки тут не нужны, - и даже вредны.
Категория: Спорт | Автор: strongatlet | Добавлено: 14.07.2010


Страница 13 из 33
[1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]   [7]   [8]   [9]   [10]   [11]   [12]   [13]   [14]   [15]   [16]   [17]   [18]   [19]   [20]   [21]   [22]   [23]   [24]   [25]   [26]   [27]   [28]   [29]   [30]   [31]   [32]   [33]  
Лучшие авторы
Аватар paliychuk
Український письменник і публіцист. Пишу для дорос...

Читать

Аватар Grey-Ua
Делюсь всем, что знаю и не жалею ни о чем!

Читать

Аватар vip.grafika
Сами знаете.

Читать

Аватар seshat
Журналист, писатель, копирайтер. Публикации в печа...

Читать

Аватар atntrans
Компания ЕООД "АТН-ТРАНС" работает на рынке трансп...

Читать

Свежие комментарии
Очень интересная кухонная машина, хочу себе такую на кухню

Читать

Супер!

Читать

инетерсно было почитать

Читать

Ну да, я все чаще замечаю моду 80-х на улицах)

Читать

Буквально пару месяцев назад приобрели на авито новый хороший водонагр...

Читать

Напишите нам