Категория: Спорт
| Автор: strongatlet
| Опубликовано: 19.07.2010
Лето-подиум культуриста. Оно выставляет оценку его зимним усилиям и вдобавок сильно подстегивает тренинг за счет общей летней благодати. Но у лета есть и свои опасности. Первая среди них-жара. Она может подпортить культуристу пищеварение, поскольку все виды пищевых белков и даже протеиновая смесь в термосе исключительно быстро разлагаются под действием высокотемпературного режима. В белках заводятся микроорганизмы, в том числе и в белковых смесях которые внешне упакованы герметично. Вот поэтому весь свой питательный арсенал летом лучше хранить на полке холодильника. Что же касается мясных продуктов, то их надо особенно тщательно прожаривать и проваривать. Никаких бифштексов с кровью! Как,впрочем, и свежих куриных яиц-летом они являются излюбленным местом жительства сальмонелл, вызывающих тяжелое пищевое растройство-сальмонеллез. Жара требует лишнего дополнения к тренировочной экипировке культуриста-емкости с чистой водой или специального спортивного напитка. На тренировке пейте каждые 15-20 минут, даже если и не хотите. А в период восстановления особое внимание уделите минеральной воде-выпевайте ее до 1.5-2 литров в сутки. Мишель Бабион
» "Strong-Atlet"
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым!
У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Категория: Спорт | Автор: ecspert82 | Добавлено: 16.02.2009
Как устроен и работает каток (ледовая арена)
Конечно не вызывает сомнения что главным для фигуристов и хоккеистов является их мастерство и опыт, полученные в результате многочасовых тренировок. Однако вряд ли можно недооценить важность качества ...
Категория: Спорт | Автор: icerink4 | Добавлено: 20.03.2010