Существуют тренажеры как для аэробных нагрузок так и для силовых.
К аэробным нагрузкам относятся кардиотренажеры ( Велотренажеры, орбитреки, беговые дорожки), Велотренажеры бывают горизонтальные и вертикальные. На горизонтальном велотренажере нагрузка идет в основном на ножные мышцы и при этом мышцы спины расслаблены, а на вертикальном задейсвуется больше мышечных групп.
При тренеровке на орбитреке задействуется максимальная група мышц это: мышцы голени и ягодиц, бедренные мышцы и мышцы брюшного пресса, мышцы спины, рук, груди.
Беговые джорожки стимулируют сердечно-сосудистую систему, и на организм дают постепенную аэробную нагрузку.
К силовым нагрузкам относятся фитнес-станции , которые могут быть со встроенными и свободными вессами. Начинающим "бодибилдерам" лучше заниматься со встроенными вессами так как они помогут разработать наиболее нуждающуюся группу мышц.
Велотренажеры Спортивный интернет - магазин тренажеров InSport в Киеве.