Как заставить себя регулярно заниматься спортом?

Категория: Спорт | Автор: koval | Опубликовано: 19.09.2010

Собери волю в кулак и устрой 7 спортивных дней – бегай по утрам, делай зарядку, не кури и не употребляй алкоголь, высыпайся. В конце ‛здоровой‛ недели настроение будет лучше, мысли будут ясными и четкими, продуктивность работы увеличится. Нравится это состояние? Прочувствуй и запомни его. В следующий раз, когда будет лень идти на тренировку – вспомни эти ощущения. Сразу появится мотивация и желание действовать.

Единственная проблема – твои привычки, твой старый образ жизни и даже окружающие будут стараться затягивать тебя обратно. Здесь поможет навык самодисциплины. Если хочешь добиться своих целей, нужно приучать себя совершать правильные поступки до тех пор, пока они не войдут в привычку.

Хочешь регулярно заниматься спортом – запишись к тренеру, который будет заставлять тебя это делать. У всех профессиональных спортсменов есть наставники, никто не тренируется сам. Так ты сможешь переложить ответственность – он будет давать упражнения и мотивировать, а от тебя требуется только доехать до спортивного зала.
www.pinator.ru

Комментарии

К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.

Свежие комментарии

Нормальная тема.

Читать

Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Можно выбрать.

Ой, шутник.

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...