Цели в занятиях бодибилдингом

Попробуйте ответить на следующие вопросы:

• Что заставляет Вас приходить в атлетический зал?
• Почему одни бросают уже через месяц занятий, а другие занимаются годами ?
• Почему одним удается достигнуть результата, в то время как другие так и не достигают даже небольших успехов ?

Сложно ответить сразу, не правда ли ?  Тем более если раньше об этом и не думали.

Мы не будем говорить о методиках тренировок, о выборе оптимальной тренировочной программы и правильности питания. Об этом сказано и написано уже так много.

Перечитав тысячи статей и десятки книг по тренингу - как в них разобраться? Поглощение информации еще не гарантирует результат. Как понять, что Вам подходит и каким советам следовать, а каких избегать?

Рано или поздно надо прекращать поиск и начинать действовать! Отличайте процесс получения знаний и процес познания, т.е. приобретение знаний на основе собственного опыта. Это не значит, что надо всё опробовать на себе и ничего не изучать. Учитесь на чужих ошибках, старайтесь выбирать из литературы то, что подходит именно Вам!

Какая существует связь между целью и результатами ? Что является первопричиной того, почему человек занимается, почему одним удается достигать результатов, а другим нет ?

1. Стать сильным.

Задайте вопрос – зачем ? Сила не всегда аргумент. Если желание решать проблемы с помошью силы – основная Ваша установка, то помните: против силы всегда найдется другая сила. В наше время не сила определяет результат, а умение выходить из сложных ситуаций без применения силы.

 2. Желание выглядеть красиво на пляже, либо где либо еще, где Вы можете блеснуть своим накаченным торсом

Хотя вряд ли это сильный мотиватор на тяжелую работу с железом. Путь к красивому телу длительный, поэтому занятия должны, во-первых, доставлять удовольствие, и, во-вторых, удовлетворять Вашему желанию.

3. Стиль жизни

Занимаешься, поскольку это подразумевает твой стиль жизни. Т.е занятия бодибилдингом являются необходимой составляющей Ваших основных занятий в жизни.

 4. Поддержание мышечного тонуса.

В данном случае Вам наверняка хватит упражнений с весом Вашего тела, либо с лёгкими весами. Обычные приседания, отжимания, подтягивания.

 5. Здоровье.

Да занятия помогают здоровью. Но в этом случае необходима методика, направленная на здоровье. Прежде всего это правильная техника выполнения упражнений и никакой химии, которая это же здоровье и подорвет.

 6. Нравиться девушкам.

Девушкам нравится сила и надежность мужчин, поскольку в каждой женщине заложена потребность в безопасности – физической и психологической. Нравятся мужчины, с которыми они отдыхаю душой, с которыми легко и надежно. Это пожалуй одна из причин, которая наиболее часто толкает на тренировки.

 7. Общение с друзьями, единомышленниками в спортивном зале.

Да это аргумент. Через пот, усилия крепнет дружба. Устанавливаются взаимоотношения через общие интересы, которые переносятся и за пределы зала.

 8. Участие в соревнованиях.

Хотя если Вы об этом задумываетесь, у Вас, наверняка, огромный опыт за плечами по накачке. И вряд-ли это была та причина, из-за которой Вы первый раз пошли в качалку.

 9. Для удовольствия.

Мышечная усталость позволяет чувствовать тело. Кто знает – то поймет, что это такое.

 10. Чувство слабости и неуважения себя.

Полагаете, что накачавшись появится уважение к Вам. Но так ли это ? Уверенности может и поприбавится, но дело скорее всего не в силе.

 11. Все ходят и я буду!

Друзья ходят качаться, а ты нет. Поэтому ты тоже решил походить за компанию.

 12. Набор мышечной массы.

Данная причина тоже очень распространена. Вам хочется увеличить вес своего тела.

13. Тебе стыдно, что ты слабак.

Согласитесь, встречаются люди, которым жмёшь руку и кажется, что здороваешься с хрупкой девушкой.

14. Убить время

Тебе просто заняться нечем, и ты убиваешь время, общаясь и параллельно качаясь в зале.

Действительных результатов можно достигнуть только тогда, когда Вы движетесь к цели.

Именно ЦЕЛЬ – Ваша главная движущая сила, которая не позволит бросить занятия, которая придаст занятиям интерес, наполнит Вас энергией, придаст силы.

В заключении я хотел бы сказать, пожалуй, о самом важном.

Думаете, что сформулировали цели и все, самое главное сделано? Нет, Ваши цели должны соответствовать Вашим истинным желаниям, не навязанным со стороны, а именно Вашим личным желаниям. А для этого у Вас должно быть свое мнение,  основанное на Ваших знаниях, Вашем кругозоре. Имея узкий кругозор, Вы рискуете пропустить что-то важное, то о чем вы еще не знаете.