Признаки эмоциональной зависимости

Как мы уже говорили в предыдущей статье, эмоциональная зависимость - это дисгармоничное состояние человека, при котором он добровольно отдает близкому Другому право самостоятельного управления собственной жизнью, право решать за себя, чего он хочет в этой жизни.

Может это конечно и неплохо, когда кто-то все за тебя решает и несет бремя ответственности, но в конечном счете этот Другой решает не только сложнейшие проблемы, но и те вопросы, решение которых доставляет удовольствие, например, с кем и как проводить выходной, что кушать, можно ли работать. Получается ловушка - человек загоняет себя в нее и дверка захлопывается, неудовлетворенность собой и страх остаться без поводыря растут с каждым днем.

Какие признаки в поведении и самочувствии человека указывают на то, что он загнал себя в ловушку.

Первое, явное, это сигнал, который дают наши эмоции. Человек обнаруживает, что он не в состоянии управлять собственными эмоциями, что он "заводится с полуоборота" и переходит на крик, либо устраивает истерики, отнимающие все силы.

"Ольга (домохозяйка, 25 лет) рассказывала, что каждый день она с нетерпением ждала мужа домой, готовила ему вкусности, но как только он переступал порог, ее сразу же одолевало чувство раздражения, и приятный ужин с огромной скоростью переходил в скандал с воплями мужа и ее истерикой. Потом она прилагала огромные усилия, чтобы восстановить мир в семье и сил ни на что другое уже не оставалось."

Второй сигнал - это мысли человека. Чем заняты мысли эмоционально здорового человека? Конечно же им самим, его планами и желаниями. Чем заняты мысли эмоционально зависимого - "ментальной жвачкой". "Ментальная жвачка" - постоянные мысли о какой либо ситуации или другом человеке, которые невозможно остановить. Часто бывает, что человек в этих мыслях постоянно прокручивает негативные ситуации, в которых сам выступает в роли жертвы, тем самым накручивая себя.

"Инга (бухгалтер, 28 лет) пережила неудачный брак, в котором родила ребенка, и после нескольких неудачных отношений встретила, наконец, Его. Она беспрестанно думала о нем, где он, что он, с кем он. Если он не брал трубку или задерживался, в ее голове появлялся целый рой различных ситуаций - от измены до гибели. Конечно, когда он приходил домой вечер заканчивался ее слезами."

Третий сигнал - это изменения в поведении человека. Эмоционально зависимый забывает о себе, перестает о себе заботится и думать о своих потребностях вне зависимых отношений. Ограничивает общение с друзьями, отказывается от интересного хобби. Человек перестает быть самим собой.

"Вика (учительница, 30 лет) была активным и жизнерадостным человеком, всегда улыбчивая, гостеприимная, увлекалась танцами, любила путешествовать, пока ... Он был красивый, успешный, только вот от прежней Виктории не осталось и следа. Она перестала улыбаться, встречаться с друзьями, танцевать и путешествовать. Она стала раздражительной и нервной, живя его интересами, его желаниями".

Последний и самый явный сигнал - неспособность переносить одиночество даже в ситуации конфликта. Даже самый обычный вечер, дома в одиночестве у телевизора может сопровождаться приступами тревоги, страха, паники и ревности. Это похоже на ломку у наркомана.

"Татьяна и Игорь жили гражданским браком уже год и вроде неплохо жили. Только каждый раз, когда Татьяна приходила с работы домой, а Игоря там не было, у нее случался приступ паники, руки-ноги тряслись, сердце колотилось, она судорожно хватала телефон и начинала ему звонить. Если по какой-либо причине (даже уважительной) Игорь трубку не брал, она начинала беспрестанно ему названивать по 20 и более раз подряд. Придя домой Игорь подвергался допросу со слезами. Игорь в таких ситуациях домой не спешил."

Мы рассмотрели основные признаки эмоциональной зависимости, проявляющиеся в эмоциях, мыслях и поведении человека.