Каталог Статей
47753 авторов, размещено 43616 статей, сейчас на сайте пользователей: 22 Статистика
Аватар консультант

Уволили – как жить дальше?

Категория:  Работа и карьера  | Автор:  консультант | Опубликовано: 09.01.2010
2009 год положил начало массовым увольнениям сотрудников. Увы, иногда такое случается. Сокращение штатов, переорганизация, просто разногласия с начальством, и вы оказались «на улице». Зачастую информация об увольнении или сокращении становится для человека полной неожиданностью, надолго вводя его в состояние ступора, растерянности или даже депрессии. Помните: далеко не все потеряно. И очень может быть, что именно теперь перед вами откроются новые перспективы, от которых дух захватывает. Если все-таки потеря работы сильно сказалась на вас, необходимо научиться бороться с психологическими последствиями увольнения. Поговорим о них подробнее.
Неверие в свои силы. Не стоит раздувать проблему. Неужели весь ваш профессиональный опыт перечеркнет одно единственное увольнение? Вам просто не повезло, ведь человек не всемогущ. Глупо считать, что можно быть ходячим совершенством и никогда не делать ошибок.
Пассивность и беспомощность. Не сдавайтесь без боя! Сразу же определите несколько приемлемых способов поиска работы. И начинайте действовать. Советуйтесь с друзьями, ходите по агентствам. Забудьте фразу: «Это бесполезно».
Бессмысленная активность. Ваши шаги должны быть последовательными. Не надо «прыгать» из стороны в сторону. Составьте четкий план дня и следуйте ему. Поставьте перед собой хорошие и реальные цели и заставьте себя твердо их добиваться.
Пессимизм и чувство безнадежности. Перестаньте перебирать прошлые ошибки. Там уже ничего не изменишь. Зато на будущее вполне возможно повлиять. Отойдите от привычных стереотипов, учитесь новому. Что, если через пару лет уже вы будете принимать на работу уволившего вас сегодня работодателя?
Чувство одиночества. Бывшие сослуживцы отвернулись от вас? Не огорчайтесь, да разве они были настоящими друзьями! Друзья должны быть бескорыстны. Оглянитесь: вокруг столько людей, которым еще хуже, чем вам. Помогите им, и вы уже не будете так одиноки.
Обида и жажда мести. Вы уверены, что вас выгнали несправедливо? Но какой смысл строить коварные планы мести? Легче от этого вам наверняка не станет. А сколько вы потеряете? Может, лучший способ доказать несправедливость: стать мастером номер один на новом месте?
Злоба и ненависть ко всему миру. На самом деле это не мир зол на вас, а вы злы на мир. Ваше раздражение и враждебность отпугивают тех, кто мог бы вам помочь. Возьмите себя в руки и взгляните на окружающих по-другому.
Итак, неважно, по какой причине вы сейчас оказались без работы, главное - суметь извлечь из этой ситуации все выгоды и сделать 10 шагов в новый этап жизни. Поэтому:
Шаг 1. Не расслабляйтесь! Сейчас не время для отдыха. Замечено: чем больше дней проходит после увольнения, тем сложнее найти работу.
Шаг 2. Вставайте в обычное время, завтракайте, принимайте душ. Составьте приблизительный план своих действий: где и как вы собираетесь искать работу. Надо ли вам пойти на курсы, чтобы повысить квалификацию или приобрести новые знания?
Шаг 3. Каждый день делайте что-то для поисков работы: прочесывайте Интернет, рассылайте резюме, изучайте журналы по трудоустройству, посещайте ярмарки вакансий и биржи труда, ходите на собеседование. Есть такая закономерность: если сегодня вы позвонили не в 5, а в 10 компаний, то завтра получите звонков в два раза больше, чем в предыдущие дни. Причем даже не из тех мест, куда вы обращались вчера.
Шаг 4. Займитесь своим здоровьем и бытом. Не засиживайтесь перед телевизором до поздней ночи, выходите на улицу каждый день. Посетите стоматолога, продлите загранпаспорт, устраните домашние неполадки – чтобы потом не отпрашиваться с работы.
Шаг 5. Чтобы справиться со стрессом, нагружайте себя физически. Необязательно для этого отправляться в дорогой фитнес-клуб, достаточно просто проходить несколько километров в день быстрым шагом. Начните делать зарядку по утрам. Возможно, раньше у вас была отговорка – «мне некогда этим заниматься». Теперь у вас есть время. А когда вы найдете работу, уже втянетесь в занятия.
Шаг 6. Не отказывайтесь от встреч с друзьями. Во-первых, это не даст вам впасть в депрессию, во-вторых, чем черт не шутит, может, как раз кто-то из знакомых предложит вам работу.
Шаг 7. Не грузите близких своими тревогами и жалостью к себе. Часто в период вынужденного безделья у человека портятся отношения с близкими. Выполняйте обязанности по дому, делитесь своими мыслями, обсуждайте финансовое положение.
Шаг 8. Ведите скрупулезный учет финансов, ищите, где можно сократить свои расходы, от чего отказаться. Отложите для лучших времен покупку дорогостоящих вещей: компьютера, холодильника – если старые еще работают.
Шаг 9. Не пренебрегайте временной работой: во-первых, это деньги какие-никакие; во-вторых, если вы себя хорошо зарекомендуете, вам могут предложить и постоянную.
Шаг 10. А главное, ни в коем случае не считайте себя неудачником, не сравнивайте себя с более успешными знакомыми. Именно увольнение позволяло некоторым людям открыть свое дело, поменять скучную работу на любимую, открыть в себе новые таланты. Может быть, это как раз ваш шанс!
сайт "Школа безработных" lesson-career.ucoz.ru
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар S_admin
Важность правильного выбора профессии Практически каждый знает, насколько важно сделать правильный выбор профессии, от этого во многом будет зависеть дальнейшая жизнь. На рабочем месте человек проводит значительную часть времени, и то чем...
Категория: Работа и карьера | Автор: S_admin | Добавлено: 03.05.2010
Аватар cplcl
Кем работают русские в Китае Чем занимается молодежь, приехавшая в Китай на заработки....
Категория: Работа и карьера | Автор: cplcl | Добавлено: 26.07.2013
Аватар sozol
Супервайзер - что за профессия? Супервайзер (от англ. supervisor – надсмотрщик, надзиратель) – руководитель команды торговых представителей, мерчендайзеров, промоутеров и т.п.. Главная задача супервайзера - организация работы и конт...
Категория: Работа и карьера | Автор: sozol | Добавлено: 25.04.2010
Аватар Rescator
Биржа труда: плюсы и минусы Данный обзор посвящен, прежде всего, тем, кто недавно потерял работу и колеблется - вставать ли на учет на бирже труда или нет. Отвечу однозначно - вставайте, ибо вы ничего не теряете, а наоборот пол...
Категория: Работа и карьера | Автор: Rescator | Добавлено: 16.03.2009
Аватар Арнольд
Работа на Севере Чеем бы не занимался человек, ему всегда необходима поддержка своего здоровья в актуальном состоянии......
Категория: Работа и карьера | Автор: Арнольд | Добавлено: 08.11.2009
Лучшие авторы
Аватар cxt
cxt
ООО "ВК "СХТ"
www.cxt.su

Читать

Аватар cosmett
Оказание квалифицированных услуг по косметологии и...

Читать

Аватар okna33km
Наша компания "СВ Окна" основана в 1994году.
О...

Читать

Аватар kirillkamega
Читайте новости моего сайта.

Читать

Аватар НОВА ДИДАКТИК
НОВА ДИДАКТИК – системный интегратор, специализиру...

Читать

Свежие комментарии
Классно, спасибо) Еще по теме наткнулся на статью http://mentalsky.ru/...

Читать

Могу помочь с этим, если кому интересно пишите на почту sms-ya@live.ru

Читать

Отличная статья. Однако пчелофермы довольно редкое явление в жизни Рос...

Читать

Взрослым тоже полезно читать или смотреть сказки, вот есть сериал "Одн...

Читать

Когда я начал заниматься по индивидуальному курсу вокальных упражнений...

Читать

Напишите нам