Self made people, или что такое саморазвитие

Ты не уверен в себе? Постоянно спотыкаешься о препятствия и набиваешь шишки, не получая при этом ни малейшего удовольствия от жизни? Не знаешь, как изменить всё к лучшему? Выход из этой ситуации существует только один - и это саморазвитие.

Саморазвиваться? Достаточно непростая задача, и многие даже считают это невозможным. Но что есть «невозможное»? Всего лишь слово, которым прикрывается каждый из нас, когда не может достичь определенных целей. Человеку под силу абсолютно всё, если он уверен в себе и готов идти к назначенной отметке.

Говоря о целеустремленном человеке, мы прежде всего подразумеваем того, кто трезво оценивает свои навыки и умения, способного принять адекватные решения. На это способен довольно не каждый. Это подвластно только тому, кто ощущает в себе собственное «я», которое и движет им.

В череде бытовых и социальных проблем человек начинает забывать самого себя, свои интересы, привычки. Он становится своеобразной марионеткой в руках общества. Ученые Института социологии РАН утверждают, что "в обществе вырабатывается ощущение, будто передача морально-нравственных основ от поколения к поколению скоро прекратится, и с нынешних 18–20-летних начнется, чуть ли не новая «порода» россиян, лишенных стыда и совести". Это подтверждают и исследования ФОМ. Их результаты сводятся к тому, что "для молодежи в настоящее время важно материальное благополучие, в то время как для их предков были главными идеалы справедливости и мира".

Многим почему-то кажется, что если ты устроился на хорошую работу, вышел замуж/женился, завел детей, имеешь машину, собственное жилье и даже немного денег на развлечения, то можно уже и расслабиться, план выполнен, жизнь удалась. Однако именно здесь и кроется основная ошибка. В материалах Общественной палаты РФ  за 2015-2017 гг. говорится, что "18–25-летние молодые люди значительно отстают от старшего поколения по части включенности в морально-нравственный контекст жизни, относясь ко многим вещам гораздо легче, без лишних раздумий. 37% их представителей можно смело отнести к группе людей с низким моральным статутом, тогда как лишь 24% молодых людей склонны всем рассматриваемым нормам".

В современном мире люди все больше и больше уделяют времени планшетам, телефонам, социальным сетям, инстаграму и т.п. И страничка человека, у которого много красивых фотографий, конечно жепривлекает нашевнимание. Но это не значит ровным счетом ничего. Мы можем выложить 1000 фотографий с какой-нибудь крутой галереи современных художников, вопрос лишь в том: а что из этого мы для себя взяли? И даже если человек стоит на фоне известной картины, это совсем не говорит о том, что он знает, кто эту картину написал. Весьма двоякая ситуация.

Психологи склонны утверждать, что человек пассивно проводит своё время. Вместо прогулок, пробежек, чтения и т.п., мы предпочитаем сидеть в телефонах. По статистике жители России, смотря телевизор и играя в смартфон, тратят около 98 минут в день, 158 же минут они проводят перед компьютером, 66 минут уделяют планшету.Здесь и близко нет ничего связанного с понятием «саморазвития». Так почему бы не начать что-то менять? Ведь саморазвитие – это длительный процесс, требующий немало усилий.

Под «саморазвитием» мы понимаем не материальное состояние человека, а его внутреннюю гармонию с самим собой. Саморазвитие – есть то, что помогает нам совершенствоваться, и это не обязательно доказывать другим людям.  В этом процессе человек концентрируется на своих собственных желаниях и целях и постоянно добывает все новые и новые знания для их достижения. Этот процесс является основным для достижения жизненного успеха.

Если говорить об источниках нашего саморазвития, то это могут быть самые различные предметы. Главное то, как человек их воспринимает. Я составила рекомендации, которые обязательно помогут вам на пути к саморазвитию. И вот некоторые из них:

1.Читайте книги хотя бы 30 минут в день (если вы этого ещё не начали). В них очень много ответов на ваши вопросы, вы удивитесь, как ваша жизнь начнет меняться. Такая тренировка мозга поможет вам развить речь, память, повысит вашу эрудированность и снизит вероятность Альцгеймера и Деменции.

2.Живите здесь и сейчас. Наши мысли постоянно уносят нас в будущее или в прошлое, снижая эффективность в настоящем. Следуя этой рекомендации, вы повысите свою эффективность, начнете ощущать жизнь.

3.Займитесь здоровьем. Пейте минимум 300 мл чистой воды утром (Она разбудит организм и включит все органы в работу, поспособствует очищению организма от скопившихся за ночь токсинов).Принимайте душ 2 раза в день – утром и вечером. Утром необходимо проснуться – этому поможет душ. Вечером смыть весь негатив дня. Воздержитесь от употребления любой еды за 3 часа до сна. Благодаря этому времени желудок сможет отдохнуть ночью. Воздержитесь от употребления алкоголя. Для кого-то это – сложный пункт. Многие люди любят иногда расслабиться «за кружкой пива» ит.д. Но любое употребление алкоголя, наркотиков, сигарет – избегание реальности. Чтобы не решать скопившиеся задачи, человек уходит от них в алкоголь. Это – не решение проблемы, а лишь откладывание ее «на потом». Это держит вас в «системе» и не дает достигать ваших истинных целей.

4.Планируйте свой день. Так вы будете меньше отвлекаться на посторонние дела и быстрее достигните цели.

5.Если хотите стать успешным - учитесь общаться.

Ведь всё,  ради чего мы занимаемся саморазвитием – это успех и счастье. Мы должны совершенствовать себя, чтобы быть более приспособленными к жизни. Мы должны научиться делать то, чего раньше не умели делать. Окунуться в глубины познания. Наша жизнь обязательно измениться к лучшему, а мы, в свою очередь, станем счастливее.

Пора расширить свои горизонты, посмотреть на мир с другой стороны, окружить себя позитивными и целеустремленными людьми, освободить свой мозг от мусора, сосредоточиться на своём развитии. Пора начать действовать. Ваше счастье в ваших руках.