Главный Каталог Статей РФ
85948 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 187 Статистика
Аватар Mariam

Отдохни, если можешь…

Категория:  Психология, эзотерика  | Автор:  Mariam | Опубликовано: 09.03.2011
Казалось бы, что может быть желанней – забыть на время о делах и отдаться сладостному и долгожданному отдыху. Ничего не делать. Или делать то, что нравится. Уехать за тридевять земель, оставив дома мобильный телефон. Полностью отключиться от мыслей о работе и начать впитывать в себя новые впечатления. Бросить свое усталое тело на теплый песок и слушать шум прибоя, или отправиться в горы, где воздух чист, как слеза ребенка…

Да мало ли вариантов. Даже планирование предстоящего отдыха – само по себе большое удовольствие. Еще сидишь за рабочим столом, а мыслями уже далеко…

Одним словом, с отдыхом и с его предвкушением у большинства людей связаны исключительно положительные эмоции.

Но есть исключения (кстати, не такие уж и редкие). Я имею в виду людей, которые не умеют отдыхать.
Среди них стоит выделить две категории.
Для тех, кто живет исключительно работой, отдых – оказывается непосильной задачей.
Такие люди просто не знают, что с ним делать, и когда время очередного отпуска неминуемо приближается, они практически впадают в панику. Имя таким людям – трудоголики.
Вам знаком такой тип?

Лучшей иллюстрацией к такому типу людей может служить известный анекдот: «Жене сказал, что к любовнице. Любовнице сказал, что к жене. А сам на работу — и работать, работать, работать… »

Трудоголики очень увлечены своей работой. И это хорошо. Плохо то, что их увлеченность граничит с манией. Эти люди убежденны, что не могут оставить свою работу даже на день. Стоит трудоголикам оказаться по каким-либо причинам выключенным из трудовых будней, как им начинает мерещиться страшное, что-то вроде «Последнего дня Помпеи» в родном офисе, где все рушится без их участия.

Трудоголики, видимо, полагают, что они из разряда вечных двигателей: кнопки «выкл» не предусмотрено. Но давно известно, что нет ничего вечного в этом мире. И что затраты энергии должны восполняться, иначе трудовое рвение известно чем заканчивается: организм быстро изнашивается и дает сбои… Впрочем, смерть на работе для трудоголика более предпочтительный сценарий, чем тихая жизнь пенсионера.

Трудоголизм – это диагноз, а неумение отдыхать – один из симптомов. И компенсируется он часто долгим отдыхом, как правило, принудительным, по медицинским показаниям.

Чтобы не разделить печальную участь трудоголика, отдыхать нужно регулярно (не только в отпуск), но и в выходные. А еще в процессе работы полезно делать 10-минутные перерывы через каждые 50 минут работы. Полезно встать из-за стола, походить, размяться, обменяться новостями с сослуживцами, рассказать новый анекдот, чаю выпить, наконец. Если есть доступ к Интернету, заглянуть на развлекательный сайт и от души посмеяться: ученые доказали, у смеющихся людей скорость кровообращения увеличивается на 22 процента. А значит, к органам и тканям доносится больше кислорода и питательных веществ.

А еще очень важно не замыкаться на своей работе, и распространять интересы и на другие стороны жизни. Семью, например, детей, дом, любимые занятия. Жизнь многообразна, зачем же лишать себя многих ее граней?

Чтобы отвлечь внимание трудоголика от работы, психологи советуют родственникам и близким почаще их хвалить, делать комплименты и не упрекать за промахи — так человек получит необходимые ему поглаживания не только на работе, но и дома.
Отдыхать люблю, но не умею

Как мы уже поняли на примере трудоголиков, те, кто не умеет отдыхать, не обязательно не умеют работать.

Многие очень креативны на своей работе, фонтанируют идеями и гордятся своей эффективностью. Но когда дело касается отдыха, идея почему-то всплывает одна-единственная: на заграничный курорт, где all inclusive, в том числе и спиртное, и забыться ровно на две недели. Вот такая программа. За нее россияне и снискали недобрую репутацию на заграничных курортах, где считают, что по-другому наши соотечественники отдыхать просто не умеют.

Но если после такого отдыха требуется еще 2 недели реабилитации, то отдых ли это?

Нет, из этого конечно не следует, что все должны идти строем в горы или отправляться в легких байдарках укрощать строптивые горные реки. Каждый должен выбирать отдых по душе. Но только с одним правилом, чтобы отдых давал возможность восполнить израсходанную энергию. Вы можете валяться на пляже или отправиться в круиз, наслаждаться отдыхом на любимой даче или уехать в дальние страны. Главное, чтобы отдых был вам по душе, наполнял вас положительными эмоциями, был вам интересен настолько, чтобы мог полностью отвлечь от работы. После полноценного отдыха вы возвращаетесь на работу, заряженные новыми впечатлениями и энергией. А если ваш отпуск закончился всего две недели назад, а вы уже как выжатый лимон, значит, вы просто неправильно отдыхали.
Будем здоровы! - сайт о здоровье и здоровом образе жизни.
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Ирина1212
Где почитать гороскопы на каждый день ? Где почитать гороскопы на каждый день? Для всех знаков зодиака. Отношение звезд может быть изменчиво к нам, как узнать что ждет в сегодняшний день, того или иного представителя знака зодиака ...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Ирина1212 | Добавлено: 03.01.2021
Аватар mrSyler
Определение характера человека по пальцам стопы Не каждый знает, что характер человека можно определить по форме его пальцев ног. ...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: mrSyler | Добавлено: 25.02.2011
Аватар foxee
Астрология. Возраст Души Существуют другие хирологические признаки долгого обучения Души человека в круге Зодиака. Например: кольцо Сатурна, перстень Соломона, кольцо Юпитера, звёзды в определённых частях ладони и т.д....
Категория: Психология, эзотерика | Автор: foxee | Добавлено: 11.01.2010
Аватар Simplex
Копинг поведение и механизмы психологической защиты. В статье доступно излагается вопрос соотношения механизмов психологических защит и копинг стратегий организма, обосновывается их роль для поддержания психического здоровья человека. Ситуация рассмотре...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Simplex | Добавлено: 09.08.2009
Аватар Женька
Как вести себя в споре Простая и понятная статья о том, как превратить гневную перепалку в интеллигентную беседу...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Женька | Добавлено: 20.01.2011
Лучшие авторы
Аватар ElenaAleksevna
Таро-практик. Психолог. Высшее образование (МПСИ)....

Читать

Аватар Grey-Ua
Делюсь всем, что знаю и не жалею ни о чем!

Читать

Аватар marijka
Пишу, размещаю, никого не трогаю, починяю примус.

Читать

Аватар factorrosta
Беляева Любовь использует в своей работе знания и...

Читать

Аватар evsevleev
Пишу статьи о здоровом образе жизни.

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам