Обычным людям. Тем, кто не знает или сомневается в том, что консультация психолога может реально помочь!

Ситуация.

Представьте, что у вас несколько дней болит живот. Какие у вас мысли будут по этому поводу? Каждый из вас в общих чертах представляет, как устроен ваш организм, какие основные органы в нем присутствуют (спасибо школьному курсу анатомии), поэтому все вы знаете, что если болит живот, то это или желудок, или аппендицит. Еще может быть поджелудочная железа или селезенка с печенью. Почему болит? Вы лихорадочно вспоминаете, что ели на завтрак или обед, не ударялись ли вы где-либо в течение дня, вообще ели ли и как давно? Вы пьете обезболивающую таблетку, на время отпустило, затем боль возвращается. Продолжая рассуждать, вы приходите к выводу, что от всех этих рассуждений толку нет, живот еще больше болит, короче ваших знаний не хватает и, бог его знает, вдруг там что-то серьезное? Принимаете решение: как бы вам не хотелось, придется идти на консультацию к специалисту. Вы направляетесь, исходя из ваших финансовых возможностей,  кто в платную клинику, кто в «бесплатную» муниципальную. Врач назначает вам в зависимости от серьезности случая какой-нибудь курс лечения: от простых порошков до стационарных процедур с хирургическим вмешательством. Полечились, помучились. Итог: живот больше не болит. Вы счастливы и довольны. Жизнь продолжается. Можно спокойно пить, есть, гулять и веселиться, растить детей, работать и заниматься любимым делом.

Другая ситуация. У вас плохое настроение, грусть, раздражение, печаль или даже депрессия. На душе «скребутся кошки», тоска зеленая, жить неохота. Гулять не хочется. Есть, пить тоже не хочется. Вы ищете, и может быть, находите причину: конфликт на работе, поругались с любимым человеком, вас несправедливо обманули, оклеветали или подставили. Возможно, вас уволили с работы, не дали зарплату, вас облили грязью на улице, с вами не хотят общаться, вас не хотят слушаться и т.д. и т.п., от сломанного ногтя до болезни и смерти близких. А можете и не понять причину, так же иногда тоже бывает? Независимо от вашего знания состояние одно: «душа болит», хоть «волком вой», хоть «на стенку лезь». Какие мысли идут в голову? Вы думаете, почему так происходит, почему именно с вами, почему именно к вам так отнеслись, за что же вам такое, почему, почему, почему? Затем вы думаете, что теперь с этим делать? Мысль о консультации психолога появляется, но сразу отметается. Вы пьете успокоительные, на время отпускает, затем все возвращается. Или напиваетесь алкоголем, отпускает на время, наутро все усугубляется во много раз благодаря алкогольной интоксикации. Конечный итог рассуждений в большинстве случаев (в зависимости от сложности): 1) я сам во всем виноват (или виноваты другие), надо быть «сильным», взять себя в руки, перетерпеть и все наладится; 2) так больше я не могу, «гори все синим пламенем», «прощайте скалистые горы» - пиф-паф, петля на шее, полет с небоскреба. Хорошо, если первый вариант сработает, правда, сколько вы намерены терпеть – месяц, год, 10, 30 лет? А жизнь то проходит мимо. Устав от мук, некоторые переходят ко второму варианту, все моментально заканчивается, правда и жизнь заканчивается. Другие (к счастью, большинство) берут себя в руки и живут дальше, привыкая к боли, воспитывая в себе терпение, закаливая характер, продолжая зачастую «наступать на одни и те же грабли». Но разве это жизнь, не такая уж и большая разница.

Согласитесь, в обеих вышеуказанных ситуациях есть общий контекст – боль. Правда, она разная, в первом случае боль физическая, во втором – боль психическая, или, выражаясь житейским языком, боль душевная. Но все равно это боль. И еще неизвестно, какая болезненнее. Так почему пути избавления от боли в итоге такие разные? Живот болит – пошел к специалисту и снял боль. Душа болит – надо терпеть («время все лечит!»), в крайнем случае, напиться алкоголя (чаще так делают мужчины) или попить успокоительных настоек (так делают чаще женщины), но в любом случае ждать и терпеть. Парадокс, все легко идут к врачу лечить тело, а вот если касается головы, а точнее психики, то каждый занимается самолечением, вместо того, чтобы сходить на консультацию к психологу, к специалисту, чья работа – помогать в подобных случаях. Даже никто не задумывается о том, «вдруг там что-то серьезное», что потом будет с их здоровьем. А ведь давно уже наукой и практикой доказано, большинство физических болезней (кроме вирусных инфекций) имеют психосоматический характер – нерешенные психологические проблемы ищут разрешения и выход через тело, а ему это не надо и оно сопротивляется.

Глупо как-то все получается и потому грустно!

Приведу другую аналогию.

Весь цивилизованный (да и уже не очень цивилизованный) мир пользуется компьютером. Что такое компьютер – набор деталей, собранных в коробке (системный блок) в определенную схему для выполнения задач. Самое основное в нем – материнская плата, на которой крепится процессор, затем жесткий диск (память), видеокарта, оперативная память. Остальная комплектация  зависит от задач, под выполнение которых собирается компьютер. Это так называемое железо. Все это объединяется воедино, во-первых, электрической схемой, во-вторых, программным обеспечением. Имеется базовая программная оболочка (например, Windows), на которую затем устанавливаются всевозможные другие программы, начиная с офисных приложений (Word, Excel), заканчивая графическими редакторами, музыкальными проигрывателями и различными играми. Если ваш компьютер сломался (не включается, сам отключается и т.п.), значит, однозначно какая то деталь вышла из строя. Вы идете на консультацию к специалисту по компьютерам, он выясняет поломку, заменяет деталь, все заработало. Если у вас компьютер начинает «тормозить», «виснуть», «глючить» - мастер Вам скажет, что, скорее всего это результат сбоя программного обеспечения и вам необходимо переустановить заново те программы, которые тормозят процесс. Он также может вам сказать, что в компьютер проникли вирусы и его надо полечить. Вы доверяетесь специалисту, программы переустановлены, вирусы удалены - компьютер нормально работает.

А что же такое наш мозг? Да тот же компьютер, с живым процессором, постоянной и оперативной памятью и видеокартой в виде слуховых и зрительных анализаторов. Что такое наша психика? Да то же программное обеспечение! Специально здесь утрирую, конечно, психика и мозг устроены намного сложнее, чем самые сложные современные компьютеры, но общие механизмы такие же (напомню, что компьютеры изначально и создавались из необходимости и желания облегчить человеку жизнь и по аналогии с его мозгом).

Так же как и у компьютера, к несчастью, какие то «детали» нашего мозга иногда выходят из строя. К сожалению, заменить их невозможно, лечить их пытаются нейрохирурги и психиатры и иногда даже успешно.

Так же как и у компьютера, наше программное обеспечение (психика) иногда начинает сбоить. Что же делать вы спросите с психикой? Как поступить, если наша психика начинает «тормозить», «виснуть» и «глючить»? Скорее всего, напрашивается ответ, также как и в случае с вашим домашним компьютером, обратиться к специалисту. Специалисту по ремонту программного обеспечения, объединенного одним словом  «психика», короче нужна срочная консультация психолога. Чтобы он посмотрел, какие программы у вас сбоят, какие вирусы мешают, да вместе с вами все это и наладил. Но нет, тут снова начинается парадокс!  Да, «сбоит психика», да, «нервы ни к черту», да, «не знаю, что со мной происходит», но - «сам разберусь!». Абзац!

И почему когда проблема касается психики, каждый мнит себя экспертом?

Опять глупо как-то все получается и потому вдвойне грустно!

 Хочется громко крикнуть!

Всем! Всем! Всем! Тем, кто не хочет идти к психологу! Тем, кто не знает, что такие специалисты существуют! Тем, кто знает, но понятия не имеет, чем они занимаются! Тем, кому нужна психологическая помощь, но он не знает, как разобраться в себе, помочь себе и как, в конце то концов, наладить свою жизнь! Тем, кто сомневается в том, что консультация психолога может реально помочь!

Знайте!

Современная психология имеет в своем арсенале весь необходимый инструментарий для решения любых психологических задач – начиная от личных комплексов, заканчивая  конфликтами коллективов и манипуляцией общественным сознанием народных масс!

Каждый профессиональный психолог (выпускник психологического факультета ВУЗа) владеет хотя бы минимально необходимым инструментарием. Опытные мастера своего дела, с многолетним стажем, уважающие себя, любящие свою работу психологи владеют всем багажом технологий. На настоящий день имеются реальные психологические техники, позволяющие за одну консультацию избавлять от глубоких и «давнишних» страхов, в короткий срок выводить из затяжной глубокой депрессии (независимо от вызвавших ее причин), снимать невротические зависимости, эффективно  разрешать внутренние конфликты. Есть техники, способные менять эмоциональное отношение к травмирующим ранее событиям, налаживать утерянные, как казалось, отношения с близкими и выстраивать конструктивное взаимодействие с внешним миром. Более того, эти технологии позволяют в любом возрасте научиться новым эффективным стратегиям поведения в этом мире, переписать старые, изжившие себя шаблоны и, в конечном счете, стать буквально «другим человеком»!  Не пугайтесь, речь не о гипнозе и уж, упаси боже, не о каком-нибудь колдовстве. Это всего лишь профессиональная прикладная психология. Вы с помощью консультанта сами все это будете делать, как говорится «в здравом уме и ясном сознании», оставаясь самими собой, но станете в итоге намного эффективнее, свободнее и счастливее!

Компьютерщики называют подобный процесс словом «апгрейд», автомобилисты используют термин «тюнинг» (смотрели «Тачка на прокачку»?). Вы же не занимаетесь этим, если не являетесь продвинутым хакером или опытным автомехаником? А если вы не выпускник психфака, почему же вы доверяете себе ставить эксперименты над своей психикой, вместо того, чтобы записаться на прием к психологу?

P.S. Может быть уже не важно, что было у Вас в прошлом, а важно, что есть в настоящем и важнее как будет в будущем? Если Вас не устраивает Ваше сегодняшнее состояние, не занимайтесь самолечением, обращайтесь к профессионалам в этом деле.

Не отнимайте у себя завтрашний день, который будет наполнен удовольствием от жизни!