Как правильно ставить цели.

Первым делом сходите в канцелярский магазин и купите записную книжку, которую было бы удобно носить с собой, несколько тетрадей или канцелярских книг, ежедневник, несколько ручек, одна из которых должна быть красной.

Купили? Я Вас очень прошу выполнять оставшуюся часть урока только после того, как у Вас будут готовы все те принадлежности, о которых я говорил в предыдущем абзаце.

Теперь возьмите чистый лист бумаги и начинайте записывать то, что Вы не хотите, чтобы было в Вашей жизни. Например: не хочу быть бедным, не хочу носить старую одежду, не хочу ездить в общественном транспорте, не хочу слушаться шефа, не хочу вообще работать, не хочу быть слабовольным и так далее. Список должен быть Вашим собственным. Изливайте все не хочу.

Мы все каждый день жалуемся. Вот Вам шанс излить свои жалобы на бумаге. J Не останавливайтесь, пока не кончится поток. Подумайте еще: ничего не должно остаться не написанным.

А теперь переходим к шагу номер два: перевернем все наши негативные высказывания в позитивные:

«Не хочу быть бедным» становится «Хочу быть богатым»

«Не хочу носить старую одежду» становится «Хочу носить новую одежду»

«Не хочу ездить в общественном транспорте» становится «Хочу ездить на собственном автомобиле»

«Не хочу слушаться шефа» становится «Хочу быть сам себе начальником»

«Не хочу работать» становится «Хочу получать деньги, даже когда отдыхаю» (Внимание нельзя написать «Хочу получать деньги ничего не делая», поскольку в этом выражении есть отрицание)

«Не хочу быть слабовольным» становится «Хочу быть человеком с сильной волей» и так далее…

Переверните все свои негативы в позитивы. Главное, чтобы нигде не встречалось отрицание. Вместо «Мне надоело, что меня перебивают, когда я работаю» напишите « Я хочу работать в спокойном и тихом месте, где я свободно могу сосредоточиться на работе».

Кроме слова «не» также не используйте «нет», «без» и так далее. Все слова, которые несут смысловое отрицание или негатив нам не подходят.

Запишите все Ваши перевертыши на новый чистый листочек. А теперь давайте подумаем, что еще Вы хотите? Может, хотите поехать в Египет? Или, может, хотите нырять с аквалангом? А может, Вы желаете сидеть на VIP трибуне в финале Чемпионата Мира по футболу? Вы могли упустить какие-то свои желания, поскольку они не выражались в Вас в негативной форме. Запишите их вдобавок к тому,  списку, что уже имеете. Подумайте хорошенько, ничего не упускайте.

А теперь давайте помечтаем. Без всяких ограничений. Представьте себя через пять лет. Каким Вы хотите быть? Что иметь? Где жить? Где отдыхать? Где работать или не работать вообще? Не ставьте себе никаких ограничений, просто мечтайте. Вы видите в этих мечтах что-либо, чего у Вас нет в Вашем списке желаний? Если да, то смело вписывайте.

Итак, закончили. На руках у Вас список Ваших желаний. Посмотрите еще раз на него. Ничего не упустили? Ничего не забыли?

Ок. Теперь мы будем работать со списком этих желаний, чтобы превратить его в список целей. Для этого в первую очередь мы разобьем список желаний на две части.

Возьмите два новых листка бумаги. В один запишите все свои материальные желания, то есть те желания, которые можно достичь с помощью денег: путешествие в Египет, новая машина и так далее. В другой листок запишите желания для реализации, которых деньги не нужны: стать волевым человеком, бросить курить и так далее.

Теперь у нас есть два списка желаний. Следующий шаг состоит в том, чтобы придать этим желаниям временной параметр. Вы должны отнести каждое из желаний в один из следующих временных диапазонов: краткосрочный от 1 дня до 1 года, среднесрочный от 1 года до 5 лет, долгосрочный от 5 лет до 10 лет. Посмотрите на каждое желание и решите, за какое время, начиная с сегодняшнего дня, Вы хотели бы осуществить свое желание.

В соответствии с этим снова перепишите свои желания на новые листочки. Теперь у Вас есть материальные желания, разгруппированные на краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные.  И есть у Вас такой же разгруппированный список нематериальных желаний. Внимание выполняйте все эти упражнения именно на бумаге, не делайте это на компьютере.

Посмотрите внимательно на свои списки. Уже в таком состоянии они могут дать Вам много информации к размышлению. Например, если у Вас куча краткосрочных желаний, но очень мало долгосрочных то это значит, за деревьями Вы не видите леса. А если, наоборот, у Вас много долгосрочных целей и очень мало краткосрочных, то Вы мечтаете о многом, но мало делаете и так далее.

Теперь наступает очень важный момент. Мы должны отделить зерна от плевел. Нам нужно включить закон концентрации усилий. Для этого мы должны отделить настоящие Ваши желания от ненастоящих и сконцентрироваться на них.

Да, да, желания могут быть ненастоящими. Это могут быть желания Ваших друзей, родителей, родственников, навязанные Вам. Это может быть дань моде, но не Ваше истинное желание. Например, поехать в Египет – может быть данью моде, а на самом деле Вы может, хотите отдыхать в Испании или вообще поездка за границу Вам неинтересна.

Или может быть, родители всю жизнь хотели, чтобы Вы стали заведующим кафедрой в институте, где они работали, а Вы всю жизнь где-то в глубине души не хотели этого. В данном случае это желание навязанное родителями. И если Вы захотите реализовать это желание, то ее реализация будет сложной и в конечно счете счастья Вам не прибавит.

Теперь возьмите каждое Ваше желание и внимательно проанализируйте, на предмет того, насколько это желание Ваше. Вдумайтесь, вспомните, как это желание у Вас появилось, откуда оно. Есть несколько позитивных факторов, указывающих на то, что это желание действительно Ваше, и оно достойно быть превращенной в цель:

- За желанием должна быть достаточно сильная причина, для того, чтобы ее реализовать

- За желанием лежит негативный опыт, который порождает сильную причину для того, чтобы появилось это желание (девушка смеялась над старым мобильником, в детстве дети смеялись над машиной отца, учителя считали тупым и так далее).

- Желание должно быть достойным и требующим напряжения (наскрести полторы тысячи, чтобы отдать долг соседу не является достойным и требующим напряжения желанием)

Проанализировав подобным образом каждое Ваше желание, оставьте максимум по три желания в каждом временном диапазоне. Например, краткосрочные желания: приобрести новый мобильник, обновить свой гардероб и бросить курить. В данном случае два материальных желания и одно нематериальное. Максимум три. Желания могут быть полностью материальными или наоборот полностью нематериальными – это не важно. Главное чтобы это были три самые важные Ваши желания на этот временной отрезок.

Кстати будет очень полезно поразмышлять, какие истинные мотиваторы лежат под Вашими желаниями. Например, желание иметь новый мобильник может иметь под собой первопричину в желании, чтобы Вас уважали как успешного человека, а может быть первопричина желание сделать себе жизнь легче и комфортнее за счет функций, которых нет на Вашем старом мобильнике.

Снова переписываем на новый листок наши девять желаний победителей. Вначале выписываем три краткосрочные желания, затем среднесрочные, а затем долгосрочные. На самом деле желаний может быть меньше девяти, но не должно быть больше. Эти желания достойны для превращения в цели.

А теперь начинаем превращать наши желания в цели. Цель отличается от желания, тем, что она точно определена и имеет точное время своего исполнения. Например, у Вас есть краткосрочное желание иметь новый мобильник. Давайте, превратим это желание в цель. Как цель она будет звучать следующим образом: Иметь новый сотовый телефон Sony Ericsson W810i черного цвета к июню 2007 года.

Цель должна быть точно определенна: если это машина, то какой марки, какой модели, какого цвета, с каким салоном. Если это дом, то где расположен, сколько комнат, какой ремонт, какая планировка и т.д. Это очень важно.

Цель должна иметь четкое время, когда она будет воплощена. Не должно быть никаких слабых слов типа: попытаться, собираться и так далее. Перепишите Ваши желания-победители в виде целей.

Я Вас поздравляю, у Вас теперь есть список ПРАВИЛЬНО поставленных целей. Но это только начало. Теперь нужно начинать работать с этим списком целей.

Рустам Утеев.