Как поднять самооценку

Из чего складывается наша самооценка?
В жизни каждого человека самооценка играет отнюдь не последнюю роль. Это то, как мы воспринимаем окружающий мир и людей. То, как мы чувствуем этот мир.

Наши ценности и взгляды начинают формироваться с момента нашего рождения. От родителей мы перенимаем основные модели поведения и установки, в том числе и деструктивные, которые, впоследствии, негативно отражаются на ключевых событиях в нашей жизни. Все это определяет палитру цветов и оттенков нашего восприятия. И чем эта гамма темнее, тем негативнее мы смотрим на происходящее.

Театр одного актера.

Многие люди не могут и не хотят принимать себя такими, какие они есть на самом деле. Они отрицают себя настоящих. Им кажется, что сами по себе они не представляют никакой ценности, что они не интересны и скучны. Поэтому они начинают придумывать себе массу образов и входить в них. Постепенно, люди начинают забывать кто они и терять свою индивидуальность. Причиной этому, в первую очередь, является проявление нелюбви к себе. И, как следствие, заниженная самооценка. В итоге, человек думает, что он не достоин любви, счастья, успеха, признания, финансового благополучия. Он не слышит своих истинных желаний и живет в постоянном стрессе. Жизнь переполнена пустыми обидами, страхами и переживаниями. Со временем, все это начинает сказываться на состоянии его здоровья.

Стакан на половину пуст или полон?
Своим негативным отношением к происходящему, человек способен усугубить любую ситуацию. Даже не задумываясь о том, что фокусируясь преимущественно на негативных моментах, он сам, неосознанно, привлекает в свою жизнь множество проблем и разочарований. Мы сами выбираем, радоваться или огорчаться, поскольку, ситуация сама по себе нейтральна и не имеет окраса.

Можно ли поднять самооценку?
Отвечая на этот вопрос, нужно отметить, что процесс этот не будет простым и быстрым. Изменяя свое восприятие, мы меняем не только какой-то отдельный аспект нашей жизни, мы меняем ее целиком. Мы покидаем, так называемую зону комфорта. Необходимо изменяем привычные модели поведения и взгляды, научиться мыслить шире, научиться любить и принимать себя. Выявить деструктивные установки и изменить их. Перестать находиться в позиции жертвы и взять ответственность за все происходящее в жизни на себя.