Главный Каталог Статей РФ
85951 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 176 Статистика
Аватар AnutaZ

Бурные эмоции и гнев

Категория:  Психология, эзотерика  | Автор:  AnutaZ | Опубликовано: 18.07.2008

Гнев – это вполне нормальная и здоровая эмоция, которая в определенных обстоятельствах может оказаться даже полезной, поскольку если не дать ей выход, то может возникнуть внутренний психологический дискомфорт. А с другой стороны, если давать слишком часто выход негативным эмоциям, то могут возникнуть проблемы с окружающими вас людьми.


Считается, что любая бурная эмоциональная реакция является проявлением неуверенности в себе, а зачастую и неуверенности в завтрашнем дне (в нашей стране, благодаря постоянному переходному процессу, очень частое явление).


В обществе есть два типа людей: одни живут как птицы в небе, не заботясь о будущем, и решая проблемы по мере их поступления. Они будут часто испытывать негативные эмоции из-за непредсказуемого и неожиданного противодействия со стороны других людей. Другой же тип людей, которые склонны планировать всю свою жизнь, также будут испытывать дискомфорт, встречаясь с неожиданными препятствиями на пути к своей цели.


И в том и другом случае, выходом является переключение внимания на другие дела или отдых. Очень важным моментом является возможность найти применение своей энергии. Одним из вариантов является занятие спортом или физические упражнения. После занятий, многие проблемы, которые вас очень волновали, кажутся не столь важными.


Конфликты чаще всего порождают гнев. В конфликте участвуют минимум две стороны, поэтому сперва нужно нейтрализовать первичную вспышку со стороны оппонента. Если одна сторона сразу показывает готовность к компромиссу, то вторая сторона тоже начинает сдерживаться. Если начинать с агрессивной реакции, то оппонента это может только подзадорить и распалить конфликт еще больше.


Особых отличий в возникновении бурных эмоций между мужчинами и женщинами нет. Однако у женщин гневливость ведет к целому ряду проблем со здоровьем – депрессии, заболеваниям сердца, повышенному артериальному давлению, ожирению и могут вызвать лекарственную и алкогольную зависимость. Женщины, которые склонны подавлять свой гнев, в два раза чаще болеют раком грудной железы, чем более хладнокровные женщины.


Рекомендация может заключаться только в том, чтоб не поддаваться чувству гнева и не таить его в себе. Если чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, пообщайтесь с близкими людьми, выслушайте их точку зрения или на крайний случай обратитесь к специалисту. Для себя можно завести дневник, где записывать свои вспышки гнева и их субъективные причины. Позднее вы сможете выявить закономерности их возникновения, проанализировать и изменить свое поведение, ведь гнев – это следствие неправильно интерпретированной эмоциональной ситуации. Хорошим приемом в конфликтной ситуации счет в уме до 10 или даже до 20.


Можно попробовать поставить себя на место оппонента, если он вас провоцирует, и оправдать его заключением типа: «У него, наверное, большие неприятности».


Стараться избегать провокационных ситуаций, а если уж попали в нее, то целенаправленно «остывать», перед принятием какого-либо решения. Хорошим способом будет физическая нагрузка или отдых на свежем воздухе.



Источник Портал Наша Жизнь Другие материалы по теме: Что было бы, если? Страх перемен
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Ирина1212
Где почитать гороскопы на каждый день ? Где почитать гороскопы на каждый день? Для всех знаков зодиака. Отношение звезд может быть изменчиво к нам, как узнать что ждет в сегодняшний день, того или иного представителя знака зодиака ...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Ирина1212 | Добавлено: 03.01.2021
Аватар mrSyler
Определение характера человека по пальцам стопы Не каждый знает, что характер человека можно определить по форме его пальцев ног. ...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: mrSyler | Добавлено: 25.02.2011
Аватар foxee
Астрология. Возраст Души Существуют другие хирологические признаки долгого обучения Души человека в круге Зодиака. Например: кольцо Сатурна, перстень Соломона, кольцо Юпитера, звёзды в определённых частях ладони и т.д....
Категория: Психология, эзотерика | Автор: foxee | Добавлено: 11.01.2010
Аватар Simplex
Копинг поведение и механизмы психологической защиты. В статье доступно излагается вопрос соотношения механизмов психологических защит и копинг стратегий организма, обосновывается их роль для поддержания психического здоровья человека. Ситуация рассмотре...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Simplex | Добавлено: 09.08.2009
Аватар Женька
Как вести себя в споре Простая и понятная статья о том, как превратить гневную перепалку в интеллигентную беседу...
Категория: Психология, эзотерика | Автор: Женька | Добавлено: 20.01.2011
Лучшие авторы
Аватар sharos
По образованию физик, в настоящий момент м.н.с. в ...

Читать

Аватар AKTM
Наши проекты были награждены:
2003 г. – 2-я пре...

Читать

Аватар Константин Петров
Экстрасенс, нумеролог, психолог.

Читать

Аватар vip.grafika
Сами знаете.

Читать

Аватар Leema
Вплотную занимаюсь проектом BIRRA.RU,именно с него...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам