Главный Каталог Статей РФ
85945 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 181 Статистика
Аватар pokup

Предлагаем Вашему вниманию описание лучших диет

Категория:  Красота  | Автор:  pokup | Опубликовано: 14.05.2008

Предлагаем Вашему вниманию описание лучших диет: японская диета

.

Японская диета

Наиболее эффективной и действенной, не смотря на всю свою простоту, является японская диета. Ее разработали медики Японии, которые специализируются на правильном питании. Японская диета является несбалансированной, а это значит, что эта диета не предусматривает тщательного подсчета белков, жиров и углеводов, которые нужно употреблять только в определенной пропорции и в определенное время суток. Японская диета предполагает отказ от сладкого, мучного, соленого и алкоголя. А вот питаться в этот период нужно соей, рисом, различными видами морепродуктов и сырой рыбой. Также, в течении этих 2-х недель, пить нужно только минералку с большим количеством газа, для того, чтобы в организм поступал кальций, а также небольшое количество различных фруктов.

Эта диета – одна из так называемых «быстрых». Это означает, что худеете вы быстро, но при несоблюдении диеты в дальнейшем, точно так же быстро набираете вес. Поэтому если вы не уверены в своих силах и в том, что вы сможете соблюдать японскую диету в последующее время хотя бы на небольшие сроки, вам лучше выбрать для себя несколько других вариантов диет, и выяснить, какая из них вам больше всего подойдет.

Гречневая диета

На гречневой диете у вас есть вполне реальный шанс убрать от 7 до 14 килограммов всего за две недели. Известно, что по своей полезности и сытности гречневая каша стоит на одно из первых мест. Гречневая каша - замечательный продукт. Во-первых, следуя этой диете вы похудеете, во-вторых, очистите свой организм от различных шлаков. В третьих, она поможет вам справиться с проблемами кожи. Для того, чтобы правильно приготовить гречневую кашу, чтобы она была не только сытной, но и полезной для организма, вам нужно с вечера в два с половиной стакана кипящей воды высыпать один стакан гречневой крупы. Но при этом варить ее не нужно. Утром воду нужно слить и после этого съесть приготовленную кашу. После двухнедельного применения данной диеты нужно прекратить ее на 2-3 месяца. Есть несколько правил, которых необходимо соблюдать во время гречневой диеты: кашу нужно есть не добавляя в нее специи, соус и различные приправы, запивать кашу можно только не жирным кефиром. Можно выпивать не более литра кефира в день. При соблюдении данной диеты нужно пить не меньше 2-3 литров воды в день, или же соки, в которых мало калорий. Также можно иногда разнообразить рацион питания фруктами, но в очень небольшом количестве. Есть нужно не позже, чем за пять часов до того, как вы отправитесь спать. Употреблять алкогольные напитки нельзя. Если же получилось так, что в один из дней вы нарушили диету, то начинать на следующий день так, чтобы считать его первым, не нужно, а нужно просто продолжить ее на следующий день.

Кефирная диета

С давних пор человечество знает о полезных свойствах кефира, таких как лечебные действия, которые позволяют избавиться от кишечных заболеваний, успокаивающее действие, которое позволяет наладить впитывания кровью полезных элементов и улучшить состояние нервов.

Кефирная диета предлагается, в особенности, тем, у кого есть такие заболевания, как атеросклероз, гипертония, плохое кровообращение, печеночная и желчная недостаточность, подагра.

Кефирная диета бывает нескольких видов, и для того, чтобы вы смогли понять, что каждый из них представляет, мы постараемся подробно описать их все.

- Моно-диета: в течении трех дней питаться исключительно кефиром, при этом за сутки выпивать 2 литра кефира через каждые 2-3 часа.

- Кефирная диета, с переходом к обычному типу питания предполагает, что несколько дней недели вы будете питаться исключительно по моно-диете, все остальные дни вы можете есть то, что едите обычно.

- Кефирно-фруктовая: в течении шести дней вы должны ежедневно выпивать по 2 литра кефира через каждые 2-3 часа, и съесть за день 1 кг сладких фруктов также через каждые 2-3 часа.

Все эти диеты предполагают, что во время их использования, вы не будете употреблять в пищу соль и сахар....

Смотрите также другие - советы.


японская диета
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Profy-angel
Основы колористики и профессиональное окрашивание волос Азбука смешения цветов при окрашивании волос....
Категория: Красота | Автор: Profy-angel | Добавлено: 25.11.2013
Аватар Ксения Штиль
Типы телосложения женщины: астеническое, нормостеническое и гиперстеническое Согласно классификации профессора В.М.Черноруцкого различают три основных типа телосложения женщины: астенический, нормостенический и гиперстенический. ...
Категория: Красота | Автор: Ксения Штиль | Добавлено: 19.03.2011
Аватар Profy-angel
Как не ошибиться при выборе краски для волос Основные ошибки при подборе тона краски для волос, нюансы работы с профессиональной палитрой....
Категория: Красота | Автор: Profy-angel | Добавлено: 21.11.2013
Аватар alla1002
Программа для увеличения груди Как увеличить грудь без операции и возможно ли увеличение бюста в домашних условиях....
Категория: Красота | Автор: alla1002 | Добавлено: 02.02.2011
Аватар Cemacl
Мастер-класс по нанесению профессиональной краски L’Oreal INOA Профессиональная краска Loreal Inoa отличается тем, что в ее составе отсутствует аммиак, что благотворно сказывается на волосах, и при этом не уменьшается степень окрашивания и насыщенности цвета....
Категория: Красота | Автор: Cemacl | Добавлено: 02.10.2014
Лучшие авторы
Аватар Ave
Ave
Мне двадцать лет и я бородат.

Читать

Аватар ИоаннXIII
не доедаю, не досыпаю, зато мечтаю, ох как мечтаю

Читать

Аватар proster
Зинченко Евгений Андреевич http://prosting.c...

Читать

Аватар strongatlet
тот самый

Читать

Аватар Продавец Сыра
«Я хотел подарить ей весь Мир, Луну и Звёзды - под...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам