КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Чем больше энергии потратит организм в течение рабочего дня, тем больше ему понадобится витаминов и полезных веществ. Если вы будете завтракать овощными салатиками и чаями с добавлением трав, то вашему организму не понадобится дополнительная порция витаминов, так как он будет их получать с утра, а это очень важно для того, чтобы выглядеть красиво.
Для приготовления салата вам понадобится геркулес или манка, мед, грецкие орехи, а также фрукты или ягоды.
Как приготовить салата красоты?
• Размочите геркулес в холодной воде. Через несколько минут добавьте мед, пюре из ягод и добавьте орехи, которые сначала необходимо измельчить.
• Размочите геркулес в воде, смешайте с яблоками, натертыми на терке (2 штуки, не больше), добавьте мед и сливки.
• Манную крупу водой, которую нужно сначала вскипятить и остудить. По истечении нескольких минут добавьте 2 яблока, которые сначала нужно натереть, сок клубники или смородины, толченые орехи и сгущенку, но не переборщите.
Напиток, обладающий бодрящими и тонизирующими свойствами, необходимо готовить из черного чая и сбора лекарственных трав, которые необходимо взять в равном соотношении. Заваривать и пить как обычный чай.
Какие растения можно заваривать?
Вариант первый: одинаковое количество шиповника и рябины.
Вариант второй: 1 часть рябины смешать с 3 частями крапивы обыкновенной.
Вариант третий: часть листьев смородины, часть плодов шиповника, 3 части морковных семян, 3 части листьев крапивы.
Вариант четвертый: взять листья ежевики, земляники, малины, смородины черной, чабреца, зверобоя и цветков лилии и смешать их вместе.
Сухие растения необходимо измельчить на кофемолке, перемешать, поместить в стеклянную банку и поставить в темное сухое место. Для приготовления напитка возьмите чайную ложку травяного сбора и чайную ложку чая, залейте стаканом кипятка.
Где-то примерно через месяц вы увидите первые признаки благоприятного действия такого полезного завтрака, в котором содержится высокое количество витаминов красоты, которых не хватает обычной пище.
Что полезно пить перед обеденным приемом пищи?
Менее чем за полчаса перед обеденным приемом пищи необходимо выпить стакан минеральной воды.
Начинайте свой обед с салата с зеленью, который нужно заправлять исключительно растительным маслом или майонезом с самым минимальным процентом жирности.
Салат первый: очистите сырую свеклу, натрите ее на терке, добавьте чеснок, который необходимо перед этим помять, и заправьте салат майонезом.
Салат второй: возьмите листья молодой крапивы обыкновенной и хорошенько полейте их крутым кипятком. Затем вымойте под холодной водой, мелко нашинкуйте, посолите, добавьте свежий огурец. Салат заправьте сметаной.
Салат третий: молодые листья крапивы и одуванчика (после проведения предварительной обработки) мелко нарезать, залить ложкой сока из клюквы или яблок, добавить ложку рассола квашеной капусты. Такой салат заправляется подсолнечным маслом.
Каждый раз, собираясь обедать, помните, что лучше всего прекращать прием пищи тогда, когда вы чувствуете, что еще немножечко голодны.
Перед обедом разрешается также пить тонизирующие фруктово-овощные коктейли. Приготовить их можно несколькими способами.
Возьмите сок сельдерея, лимона и корня петрушки в равных частях (2ст.л.) и смешайте вместе.
Смешайте равные части сока моркови и апельсина, добавьте немного меда.
Измельчите 3 стебля мяты и смешайте их с 2 столовыми ложками меда. Добавьте полстакана сока березы и полстакана лимонного сока.
Что можно позволить себе на ужин?
Для ужина отлично подойдет салат из фруктов (для его приготовления подойдут сырая морковь, яблоки, груши, лимонный сок или сок из ягод, а также мед) и витаминный чай. Разрешается добавить 100 грамм обезжиренного творога или 100 грамм отварной говядины. Такая диета красоты может длиться от 3 дней до 3 недель. Потом следует немного передохнуть.
Но даже если в ваших планах нет соблюдения строгой диеты, то добавление всего лишь одного из выше перечисленных напитков и салатов все равно благоприятно скажется на вашей внешности и фигуре, но ждать результата придется дольше – от 2 до 4 месяцев.
Статья подготовленна при содействии сайта бесплатных онлайн тестов.
