Арбузная диета
Категория: Красота
| Автор: topsciencenews
| Опубликовано: 04.09.2013
Эта диета очень подойдет для тех, кто хочет сбросить несколько килограммов быстро, и при этом не отказываясь от сладкого. Арбуз это сладкий и вкусный плод бахчевой культуры, который владеет ярко выраженным мочегонным действием. Поскольку это монодиета, то ее не надо соблюдать свыше чем пять дней. А за эти дни вы избавитесь от отложений солей, шлаков и избыточной влаги в организме. Можно продолжать такое питание в течении десяти дне, что позволить вам забыть о ненужных семи килограммах. Но продержатся столько времени на диете необыкновенно сложно для организма, поэтому ограничьтесь пятью днями.
Схема довольно простая- нужно съедать один килограмм арбуза на десять вашего веса. Не пытайтесь съедать за один прием - разбейте на пять-шесть приемов пищи. Как и при любой диете, нужно следить за своим самочувствием. Но если на другой день диеты вы не испытываете никакого дискомфорта, то можно смело продолжать. Если же появились некоторые трудности (вздутие, тяжесть в животе) означает нужно менять арбузную диету на любую другую, которые будут легче переносится вашим организмом.
При окончании диеты нужно строго придерживаться определенного выхода из нее
- на завтрак съедайте овсянку и немного твердого сыра.
- во время обеда нужно есть немного рыбы или птицы, для разнообразия добавьте салат из овощей, но ничем не заправленный.
- во время ужина откажитесь от другой еды в пользу того же арбуза, при этом нужно считать уже так- на тридцать килограмм съедайте один килограмм арбуза за несколько раз.
Будьте внимательны при выборе арбуза на рынке, выбирайте только те, на которые есть акты санитарной проверки, что бы не приобрести арбуз с повышенным содержанием нитратов.
Легкой вам диеты!!!
Арбузная диета
Арбузная диета, это действительно очень здорово. Но следует иметь ввиду, что 1 кг. мякоти арбуза имеет 380 ккал.И имея вес тела, скажем, 60 кг. человек должен съедать 6 кг. х 380 = 2280 ккал. - быстрых углеводов. Какая уж тут диета!!!
hudeyka1 | 12.09.2013Наверное, авторы ошиблись в количестве, а так статья очень хорошая.