Оказывается, добиться красивого загара можно просто употребляя в пищу правильные продукты, которые способствуют выработке меланина. Именно меланин отвечает за пигментацию кожи в организме. Чтобы ваш загар был безопасным, нужно помнить простейшие правила: не принимать солнечные ванны натощак и сразу после еды. Не забывать о том, что "критическим" временем для загара является период с полудня до трех часов дня. В это время солнечные лучи особенно активны. Подготовить организм к восприятию солнечным лучей можно посредством правильного питания. Итак, для создания бархатного золотистого загара употребляем следующие продукты. Желтые и зеленые овощи и фрукты, а также печень животных, которые содержат ретинол. Этот полезный витамин помогает быстрому проявлению загара на коже. Процессы старения замедляет провитамин А или бета-каротин. Пополнить его в своем организме можно, употребляя морковный сок, персики, арбуз и шпинат. Селен помогает коже оставаться молодой вне зависимости от солнечной активности. Кокос является лидером по содержанию селена. Также полезный элемент содержится в яйцах, молоке и морепродуктах. Чтобы придать коже приятный теплый оттенок золота, нужно не забывать об употреблении в пищу орешков и семечек. Поэтому можно прямо лежа на солнышке грызть миндаль, кешью, семена тыквы или арахис. Ряд продуктов, затормаживающих воздействие ультрафиолетовых лучей, не стоит употреблять, если целью является получение красивого и быстрого загара. "Врагами" загара являются цитрусовые, жареные, соленые и копченые продукты, манго, кукуруза и петрушка. Постарайтесь ограничить употребление шоколада и кофе. Не забывайте после принятия солнечных ванн воспользоваться увлажняющим кремом Vichy Aqualia Thermal. Приятного загара!
Увлажняющий крем Vichy Aqualia Thermal
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым!
У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Инсулинорезистентность как основная причина набора лишнего веса
Одна из главных причин постоянного сильного чувства голода – нарушение углеводного обмена, или инсулинорезистентность. В 90% случаев именно она является причиной ожирения и избыточного веса. Очень час...
Если женщина не получает удовольствие в постели
Еще недавно о сексе вообще никто не говорил. В СССР секса не было, несмотря на то, что население советского союза увеличивалось.Говорить о сексе было аморально и безнравственно, а вот увеличивать ро...
Жирные волосы (жирная кожа головы)
Почему волосы салятся? Как ухаживать за жирными волосами и кожей головы? Как мыть голову реже? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье!...