КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6350)
Дом, семья, дети (4274)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4286)
Мода, стиль (1656)
Наука (1635)
Образование (1347)
Общество (3046)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (936)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7580)
Транспорт и логистика (467)
Вибромассаж для похудения
Категория: Женское здоровье
| Автор: АндрейШ.
| Опубликовано: 23.03.2010
Мало того, очень трудно этими методами целенаправленно корректировать определенные места тела. Диета и тренировки помогут вам снизить вес, но зачастую не за счет портящих фигуру отложений. Вы можете похудеть на лицо, иметь худенькие руки, ноги, но предательские наплывы уменьшатся незначительно или останутся прежними.
В этом вам поможет массаж. Именно массаж, повышая обменные процессы в организме, способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Как самостоятельный метод массаж, конечно, не поможет существенно похудеть, но если вы будете использовать его в качестве дополнения к другим методам похудения, то это позволит заметно ускорить процесс похудения.
Влияние массажа на похудение обусловлено сложными процессами, которые происходят в организме. Неправильно думать, что при массаже дробятся жировые отложения и целлюлит. Это распространенное заблуждение.
Главный эффект массажа для похудения достигается за счет непосредственного влияния на кровеносную и лимфатическую системы. Под воздействием массажа происходит изменение в мягких тканях: растяжение, смещение, сдавливание. Это ликвидирует застой в мягких тканях, улучшить процесс обмена веществ, обеспечивает на должном уровне кожное дыхание. Кроме того, применение массажа повышает скорость кровообращения, циркуляции межтканевой жидкости и лимфы. Кровь притекает к коже, в ней улучшается обмен веществ и именно это положительно влияет на борьбу с жировыми отложениями. Массаж является прекрасной тренировкой для всей сердечнососудистой системы.
Существует несколько основных типов массажа для похудения: поглаживание, растирание, разминание, вибрация. Чаще всего используется комбинированный массаж, который одновременно включает в себя все вышеперечисленные типы.
Кто должен делать массаж? Можно обратиться к специалистам по массажу. Но это и очень дорого и не всегда удобно по времени, ведь хорошие массажисты редки и пользуются большим спросом. Можно заняться самомассажем предварительно самостоятельно изучив азы массажа. Это, естественно, значительно дешевле. Каких-то особенностей такой массаж не имеет. В основном растирание и разминание. Показателем хорошего действия служит легкое покраснение и тепло кожи. Но опять же, для самомассажа требуется время и еще раз время.
Для массажа можно использовать так называемые аппаратные массажеры. Видов и типов таких массажеров огромное множество – начиная от мощных массажных кресел и столов и заканчивая маленькими наладонными массажерами на батарейках. Но самыми распространенными являются массажные пояса. Они хороши тем что их можно использовать одновременно с выполнением каких либо домашних дел. Например можно сидеть за компьютером, читать эту статью и одновременно худеть с помощью такого пояса. Удобно, не так ли?
В настоящее время существует масса различных поясов, способствующих устранению жировых отложений в области талии, ягодиц, бедер. Но все их можно разделить на две группы: пояса-сауны и пояса-вибромассажеры.
Пояса-сауны, как следует из названия, основаны на эффекте сауны — воздействии тепла и инфракрасных лучей на проблемные зоны. В результате этого жир на проблемных зонах как бы тает, а вместе с жиром из организма выводятся токсины, исчезает лишний вес. Вы просто надеваете пояс-сауну, включаете его и продолжаете заниматься своими обычными делами. Время ежедневного воздействия такого пояса составляет примерно 30-50 минут.
Разновидностью пояса-сауны можно считать шорты, основанные на аналогичном воздействии, но направленном не только на живот и талию, но также на бедра и ягодицы.
Вибромассажные пояса обеспечивают массаж живота, бедер и ягодиц. Вибромассажный пояс одновременно стимулируя мышцы, придавая им тонус. Существуют комбинированные вибромассажные пояса, включающие также эффект сауны.
По некоторым оценкам, в сочетании с диетой и другими воздействиями качественно проведенный массаж может прибавить к результату еще процентов 10-15. Но самая заметный эффект массажа может заключаться в том, что с его помощью можно целенаправленно ускорить уменьшение жировых отложений в тех или иных местах, то есть внести в лечение элементы коррекции фигуры.
Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!
АбРокет -спортивный тренажер для похудения. Vibro Shape -пояс с эффектом сауны.
