Сохраняем здоровье зубов на всю жизнь!

Вот уже скоро День Святого Валентина, а там недалеко и до весны. Самое время приводить себя в порядок и заряжаться хорошим настроением, дарить окружающим ослепительную улыбку. Зубы – это важная составляющая здоровья и красоты человека, которая дается нам от природы. Но зубы меняются лишь раз – с молочных на постоянные, и при правильном уходе они должны служить нам всю жизнь.

Уже с раннего детства родители должны приучать детей, что здоровье зубов полностью зависит от наших усилий и внимательности. Больные зубы влияют на состояние всего организма, вызывая распространение инфекций и заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, легких и т.д. Чтобы избежать неприятных последствий, следует соблюдать несложные правила гигиены.

Во рту скапливается огромное количество бактерий (стрептококки и лактобациллы), вызывающие гнилостные процессы. Они питаются остатками пищи, в основном сахарами, размягчая зубную эмаль. Отсюда следует, что в первую очередь необходимо своевременно чистить зубы. Стоматологи рекомендуют проводить эту процедуру два раза в день – утром и вечером. Зубную щетку держите под углом 45°, не забывайте очищать язык и нёбо (там могут оставаться бактерии, вызывающие неприятный запах).

После еды нелишним будет ополаскивать рот водой или ополаскивателем. И не пренебрегайте зубной нитью – только с помощью флосса можно очистить труднодоступные места. Обратите внимание, что после еды сразу чистить зубы не рекомендуется, так Вы повредите эмаль. Лучше выждать полчаса, а потом приступать к гигиеническим процедурам.

Для сохранения красоты зубов важно отказаться от вредных привычек – курения, а также чрезмерного потребления алкоголя, сладкого, газированных напитков. В них содержится большое количество фосфора, которое вызывает дефицит кальция. Чай и кофе без молока, концентрированные ягодные морсы и красное вино вызывают потемнение эмали. Лучшими напитками для поддержания здоровья являются молоко и питьевая вода.

Правильное питание – залог здоровья всего организма. Обязательно употребляйте в пищу продукты, богатые содержанием кальция: сыр, творог, брокколи, апельсиновый сок. Кроме того, важными строителями костной ткани являются витамины D и В, медь, цинк, йод, железо, калий.

Даже при самом тщательном уходе за зубами следует в обязательном порядке посещать стоматолога раз в полгода. Сделайте это своей привычкой – проводить периодические профилактические осмотры и чистку у специалиста. Также будет отличным решением делать панорамный рентгеновский снимок полости рта, чтобы исключить вероятное начало заболеваний.

Если зуб уже заболел или ноет, то сразу обращайтесь к стоматологу. Само там ничего не рассосется, но чем раньше начать лечения, тем будет проще, быстрее и безболезненнее. Не запускайте развитие болезни из страха перед кабинетом врача, ведь в современных клиниках лечение проходит совершенно не больно.

Как видно, уход за зубами и полостью рта не так сложен. Главное, чтобы все гигиенические процедуры превратились в привычный ритуал, а правильное питание стало неотъемлемой частью здорового образа жизни. Тогда красивая сияющая улыбка будет сопровождать Вас всю жизнь!