Почему люди набирают лишний вес?

Осенью лишний вес набирается из-за того, что мы едим меньше свежих фруктов и овощей, а употребляем больше тяжелых, мясных блюд, а, приходя домой с холода очень хочется поесть что-то горячее и плотное. Именно осенью и зимой аппетит разгорается и мы начинаем больше кушать, вследствие чего появляются к весне выпирающие животики, располневшие бёдра, и образовывается целлюлит, от которого очень тяжело потом избавиться.

Ещё одной причиной увеличения веса в осенне-зимнее время служит снижение двигательной активности

Ведь из-за холода хочется лишний раз понежиться под теплым одеялом, пореже выходить на улицу, про занятия спортом вообще говорить не приходится. День становится коротким , рано темнеет, поэтому посетить театр или в кино сходить не тянет, особенно, если вы целый день пробыли на работе.

Осенью организм человека перестраивается и готовится к другому темпу жизни, к зиме. В холодное время года всё меняется: краски, настроение и даже еда.

Что же с настроением? Все чаще дожди, сырость, солнце уже не согревает тело и душу. Выйти на свежий воздух уже не тянет, потому что он стал сырым и холодным. Круг замыкается: работа-дом-работа. Падает настроение, снижается иммунитет, ухудшается самочувствие и общее состояние , обостряются хронические болезни.

Что же может нам доставить радость зарядить нас энергией? Радость, которую можно получить без напряжения внутренних сил? Что может дать нам энергию? Ответ ясен: еда, как способ отвлечься от неприятностей и расслабиться. Человек начинает есть больше, чем ему необходимо. Тем более, что в период холодов и сырости организм расположен к еде и аккумулирует энергию посредством жировых запасов.

Однако, увеличение веса ведет к еще большему недовольству собой, еще большим разочарованиям и депрессиям, которые тянет заесть чем ни будь особенно вкусненьким. И круг замыкается.

Если резко сесть на диету, то организм может вас неправильно понять. Ведь он старается накопить запасы на зиму. И если вы будете недоедать, а затем вернетесь к обычному питанию, он попытается ещё больше увеличить запасы, чтобы ни одна калория не пропала даром. Вот почему, как только закачивается диета (если диета не перешла в образ жизни), вес увеличивается еще больше в тот самый пресловутый лишний вес.

Тем не менее, существуют очень много людей, которые могут пережить зиму, не набрав ни одного лишнего килограмма. То есть проблема лишнего веса разрешима и мы будем в дальнейшем говорить о способах избавления от него.