Как рассчитать овуляцию

В этой статье я рассмотрю самый распространенный метод расчета овуляции и "безопасных дней". Этот метод получил название метод Огино-Кнауса. 

Суть календарного метода определения овуляции заключается в том, что в идеале менструация происходит через 14 дней после овуляции. То есть для менструального цикла продолжительностью 28 дней, овуляция наступит на 13-14 день цикла.  В случае, когда менструальный цикл составляет 30 дней - на 15-16 день и так далее.

Календарный метод расчета овуляции может применяться как способ биологической контрацепции.

В этом случае инструкция по применению следующая:
- при использовании календарного метода контрацепции необходимо вести менструальный календарь, отмечая продолжительность каждого менструального цикла в течение 6-8 месяцев;
- следует установить самый короткий и самый длинный менструальный циклы;
- используя методику по вычислению интервала фертильности необходимо найти первый "фертильный день" (по данным самого короткого менструального цикла) и последний "фертильный день" (по данным самого длинного менструального цикла);
- затем, учитывая продолжительность текущего менструального цикла, определить интервал фертильности;
- в тот же период можно либо полностью воздержаться от половой жизни, либо применять другие методы контрацепции (например, барьерные).

Следует помнить, что эффективность календарного метода, как метода контрацепции, составляет 14,4-47 беременностей на 100 женщин в год при нерегулярном цикле, а значит пользоваться им имеет смысл женщинам с регулярным менструальным циклом.

Тем, кто вычисляет овуляцию планируя беременность, полезно будет знать, что жизнеспособность сперматозоида составляет в среднем около трех дней, а яйцеклетка может быть оплодотворена в течение максимум двух дней после овуляции, а значит:
- для 28-дневного устоявшегося менструального цикла с 11 по 16 дни беременность сильно вероятна;
- для 30-дневного  устоявшегося менструального цикла благоприятными для зачатия являются дни с 13 по 18
и так далее...

Для расчета овуляции по календарному методу можно воспользоваться калькулятором овуляции.