Главный Каталог Статей РФ
87221 авторов, размещено 47345 статей, сейчас на сайте пользователей: 96 Статистика
Аватар Solo333

Как правильно делать антицеллюлитный массаж дома

Категория:  Женское здоровье  | Автор:  Solo333 | Опубликовано: 24.07.2013
Оказывается, легко можно освоить азы антицеллюлитного массажа даже не выходя из дома. Специально для этого был разработан ряд методик, которые не требуют специального оборудования и действуют не хуже чем массаж из элитных салонов красоты. Главное – выбрать максимально эффективную технику массажа и научится ее правильному использованию.
Простые правила выполнения антицеллюлитного массажа дома.
1. Видимого эффекта можно достичь только при систематическом выполнении массажа. Для того чтобы избавится от явных проявлений целлюлита потребуется минимальный курс массажных процедур, рассчитанный на 12 сеансов, проводимых с частотой через день. Затем следует трех-четырех дневный перерыв и еще 12 массажных сеансов. Для профилактики целлюлита, используются не столь интенсивные процедуры.
2. Наилучшим временем для проведения антицеллюлитного массажа является утро. К процедуре приступать лучше всего в течение получаса перед завтраком. А вечерний массаж рекомендуется сочетать с обертываниями, которые тогда дают свой максимальный эффект.
3. Где бы вы ни делали антицеллюлитный массаж, в салоне или дома, он выполняется по четко установленной схеме. Для начала кожу распаривают (дома это можно сделать при помощи полотенца, смоченного в горячей воде), затем следует ее тщательная очистка, а уж после можно наносить крем или масло и приступать к массажу.
4. Также внимание следует уделить массажным движением. Если вы работаете с нажимом, то такие движение делаются только по часовой стрелке, а направление против ее хода используется лишь для легких поглаживаний. Делая антицеллюлитный массаж ног и бедер, следует внутреннюю сторону бедра тереть в направлении снизу вверх, а внешнюю – наоборот. Ягодицы массируют круговыми движениями, исходящими от центра.
5. Следует учитывать то, что необходимого эффекта не удастся достичь, если работать лишь с одними проблемными зонами. Например, ягодицы рекомендуется массировать, захватывая зону от таза до колена.
6. Сила, вкладываемая в движения о время аницеллюлитного массажа, также имеет немалое значение. От лишних килограмм и сантиметров удастся избавиться только тогда, когда массаж будет проводиться энергичными и уверенными движениями, которые будут улучшать кровоток в мышцах и способствовать расщеплению жировых отложений.
Чем можно делать антицеллюлитный массаж дома
Сегодня в магазинах можно найти огромное количество массажеров от отечественных и иностранных производителей. Но, по словам специалистов, по-настоящему эффективны лишь две методики. Первая из них известна как методика Коха. Согласно ей для проведения антицеллюлитного массажа понадобится лишь самая обыкновенная столовая ложка. С ее помощью удается не только добраться до труднодоступных зон для массажа, но и достичь глубоко воздействия на проблемные зоны.
Выполнять такой массаж дома очень просто и приятно. Для него вам понадобится прочная столовая ложка, которая не будет гнуться при сильном нажатии. Автор методики рекомендует использовать для антицеллюлитного массажа мельхиоровые ложки. Дальше массаж выполняется по указанным выше правилам.
У ложечного массажа имеется один конкурент – массаж при помощи медицинских банок. Сейчас в аптеке можно найти их разные варианты, сделанные из стекла, резины или силикона. По словам женщин, опробовавших на себе баночный антицеллюлитный массаж, лучше всего себя зарекомендовали баночки, сделанные из силикона – они очень мягкие и прекрасно липнут к поверхности кожи.
Делается такой антицеллюлитный массаж очень просто – кожу распариваете, очищаете, смазываете массажным кремом, а затем берете банку, сдавливаете ее и прижимаете к телу. Она работает по принципу обычной присоски – внутри баночки образуется вакуум, благодаря которому массаж получается достаточно интенсивным и глубоким. Результатом его воздействия является нормализация кровообращения в проблемных зонах, улучшение обмена веществ и стимуляция лимфотока. Баночный массаж прекрасно борется с застойными явлениями в нижних слоях кожи, которые, как известно, и служат причиной появления эффекта «апельсиновой корки».


Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар antonizgloryon
Инсулинорезистентность как основная причина набора лишнего веса Одна из главных причин постоянного сильного чувства голода – нарушение углеводного обмена, или инсулинорезистентность. В 90% случаев именно она является причиной ожирения и избыточного веса. Очень час...
Категория: Женское здоровье | Автор: antonizgloryon | Добавлено: 06.05.2009
Аватар anna123
Если женщина не получает удовольствие в постели Еще недавно о сексе вообще никто не говорил. В СССР секса не было, несмотря на то, что население советского союза увеличивалось.Говорить о сексе было аморально и безнравственно, а вот увеличивать ро...
Категория: Женское здоровье | Автор: anna123 | Добавлено: 19.04.2010
Аватар antonina411
Лечение кератоза кожи Кератоз кожи - это заболевание кожи, в результате которого страдает не только кожа , но и внутренние органы....
Категория: Женское здоровье | Автор: antonina411 | Добавлено: 23.02.2014
Аватар IrinaArh
Мирена нужна ли она? Или как избавиться от кисты яичника безоперационно. Данная статья будет очень интересна каждой женщине, как здоровой, так и не очень, в статье описывается, о том как автор пройдя все «круги ада» всё-таки нашла квалифицированного специалиста и смогла ...
Категория: Женское здоровье | Автор: IrinaArh | Добавлено: 12.09.2009
Аватар Селин
Жирные волосы (жирная кожа головы) Почему волосы салятся? Как ухаживать за жирными волосами и кожей головы? Как мыть голову реже? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой статье!...
Категория: Женское здоровье | Автор: Селин | Добавлено: 20.07.2010
Лучшие авторы
Аватар НОВА ДИДАКТИК
НОВА ДИДАКТИК – системный интегратор, специализиру...

Читать

Аватар Leema
Вплотную занимаюсь проектом BIRRA.RU,именно с него...

Читать

Аватар Laesus De Liro
Невролог

Читать

Аватар fsrcmari

Закончив Иерусалимский Университет и получив з...

Читать

Аватар take-it
Оптовый шоу-рум итальянской одежды Take-it

Читать

Свежие комментарии
Работал соцработником пару лет, и вот что не написали: это не только п...

Читать

в некоторых странах арбористов ещё называют 'древесными хирурги'. Обре...

Читать

Интересный факт: оказывается, Солнце не просто светит и греет, а ещё и...

Читать

Здрасти! Вот пишут, что типа выгодно коров разводить или там коз завес...

Читать

Ну дааа, конечно, цветы в коробке – это прям для «смелых и стильных»! ...

Читать

Напишите нам