Вы становитесь тем, что вы едите

Всем известное выражение, уже не вызывающее повышенный интерес. Кажется все известно и понятно. Но если  мы изменили восприятие своего тела и видим его теперь как процесс, постоянно меняющийся и обновляющийся, то появилась необходимость  разобраться  в исходных материалах для этого процесса.
Если мы продолжим аналогию с пламенем, то исходным материалом  для  горения могут быть многие продукты. Вспомним,  как мы наводим порядок на даче осенью. В  пламя костра бросается все – листва, бумажные отходы, ветки деревьев и кустарника, полиэтиленовая пленка со старой теплицы, старая обувь и изношенная одежда и еще много чего.  Все ли сгорело? И как горело?
Когда в ход шли чистые деревянные отходы – дым был светлый, жар ровный  и сгорели они практически без остатка.  Когда же в костер  бросались пластиковые отходы – пленка, синтетическая обувь, пластмассовые бутылки – дым становился черным.
С точки зрения химии – условия горения для этих продуктов были далеко не идеальны, и сгорали они не полностью. Поэтому выбрасывались во внешнюю среду  углеродистые темные продукты горения. А на земле оставались сплавленные остатки пленки, пуговицы от одежды и замки от обуви и еще много чего...  
Это мы обсудили качество сырья, а теперь поговорим о количестве.  Каждый из нас знает, что в печь укладывать много дров нельзя.  Огонь «захлебнется».  И что бы вновь разжечь – надо достать уложенные дрова и начинать  все сначала. А если мы в этой печи будем сжигать пластиковые отходы или старую обувь, то дымоход быстро покроется сажей, а в топке накопиться несгораемый мусор.  И для того, что бы почистить печь или камин, надо будет сначала затушить огонь и остудить печь.
А теперь  вернемся к нашему организму.  Для  «горения» нашего тела, для правильного функционирования, необходимо постоянно поддерживать «огонь». Ведь мы живы, пока «горим». Как только наш «огонь» затухает, процесс жизнедеятельности гаснет – организм погибает.  Вот и напрашивается вопрос, какой же организм будет жить долго? Какой костер будет гореть не затухая?  Чья «печь»  будет функционировать правильно?
Можно с уверенностью  предположить – только у хорошего хозяина!  Только хороший хозяин будет беречь свою «печь» и использовать «правильные» исходные материалы для горения. Тогда и «дымоходы» будут чистыми, и отходы будут минимальными и легко убираемыми, и тепла в доме будет достаточно.  
Значит, если мы хорошие хозяева своего организма, то :
Будем питаться чистыми и свежими продуктами – «печь» будем топить дровами или углем, а не отходами домашнего хозяйства;
Будем питаться вовремя – подкидывать дрова надо в определенное время, тогда когда они прогорят, а не тогда когда нам захочется;
Не будем  переедать – если набросаем много топлива – «огонь» просто погаснет;
Следить за пищеварением – вовремя чистить «дымоход» и саму печь от твердых отходов.
Совсем немного правил!  И надо сказать – они не новы и всем известны.  Только вот соблюдать их не всегда получается. То праздники, и слишком много вкусностей на столе. То работы много – и поесть некогда! И вместо нормальной, здоровой пищи – перекусываем  всем, что под руку попадется – чипсы, сникерс, кофе…
А организм-пламя ждет нормальной пищи для того что бы аминокислота из творога  пошла на строительство аминокислоты ваших мышц. Или железо яблока – стало железом вашего гемоглобина.  
Поэтому для оздоровления и омоложения организма нам необходимо правильное питание.  И  как ни странно – это не сложно.  Для этого просто требуется  достаточное  внимание и намерение обеспечить свой организм источниками энергии   наивысшего качества, что бы создаваемое тело было здоровым.
Помните!  Мы становимся тем, что едим!

Смирнова Ирина