Три кита Аюрведы

Аюрведа – «наука жизни», традиционная система индийской медицины, не потерявшая свою актуальность  до наших дней, несмотря на свой 6000-летний возраст. Экзотичная и интуитивно понятная, она полезна и интересна одновременно.

   В основе аюрведического знания о здоровье лежат три кита - правильное питание, физическая активность и массаж. Только выполнение всех этих трех условий, принесет гармонию в жизнь человека и позволит избежать болезней, предопределенных, ему при рождении.

  Сложнее всего в Аюрведе обстоит дело с понятием правильного питания. Индийская традиционная система медицины делит всех людей на семь типов конституций. Для каждой группы существует свой набор полезных и вредных продуктов. Иначе говоря, то что хорошо для питта-конституция, плохо для вата. В основе питания лежит идея равновесия, съел вредный продукт – «заешь» полезным. И в любом случае не злоупотребляй.

В плане физической нагрузки Аюрведа отдает очевидное предпочтение йоге, которая заняла почетное место одной из составляющих всего аюрведического знания в целом.

Проще всего в Аюрведе с массажем – он необходим людям всех типов, регулярно, курсами, раз в полгода. Так базовая абьянга - общий массаж тела с аюрведическим маслом хорош и для вата, и для питта, и для капха, единственно в разное время суток. Все процедуры лечения или панчакармы(очищения) в Аюрведе сопровождаются неизменным массажем, видов которого в индийской традиционной медицине множество.  Соприкоснуться с аюрведическим знанием теперь можно не только в далекой Индии, но и в Санкт-Петербурге.