Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 140 Статистика
Аватар Анна Дор

Сывороточная диета

Категория:  Здоровье  | Автор:  Анна Дор | Опубликовано: 16.06.2019

 Сывороточная диета — это диета для похудения, где молочная сыворотка является частью рациона. Сыворотка — это низкокалорийный полупродукт при производстве сыра.

 Это жидкая желтоватая жидкость, состоящая из 4-5 процентов молочного сахара и до одного процента сывороточного белка, то есть белка. Кроме того, сыворотка содержит витамины группы В (В1, В2, В6), кальций, фосфор, калий и некоторые минералы. У нее почти нет жира. Стакан 200 мл чистой сыворотки обеспечивает около 50 калорий.

 В 18-19 веках сыворотка впервые вошла в моду. В качестве питьевого лекарства или сывороточного голодания многие швейцарские курортные клиники и лечебные города предлагали этот напиток. Во время лечения сывороткой пили только сыворотку или теплое молоко. Пост с сывороткой похож на пост Бухингера. Сегодня особенно сывороточная диета известна как умеренная форма потери веса.

 Сыворотка также производится из козьего молока. Это была и остается самой здоровой диетой.

 Сыворотка обладает слабительным действием.А с начала до середины 19-го века имела репутацию способной лечить тяжелые заболевания, такие как туберкулез. Сыворотка и сывороточная диета также должны облегчать такие симптомы, как подагра, некоторые респираторные заболевания, кожные заболевания, а также желудочные и кишечные жалобы.

 Сывороточная диета теперь доступна в различных строгих формах. Сывороточное лечение или сывороточное голодание сопровождается многодневным отказом от твердой пищи. Это только жидкость, особенно сыворотка и молоко.

В сывороточной диете вы можете заменить часть или всю основную пищу в день сывороточным напитком или выпить стакан сыворотки для насыщения перед каждым приемом пищи. Вы можете пить свежую сыворотку (несладкую и лучше всего чистую) или добавлять сывороточный порошок (несладкую) к заменителю пищи.

Замена основного приема пищи, например, на ужин, сывороточным напитком служит для снижения калорий. Заменяя вечерний или обеденный перекус на низкокалорийный и нежирный сывороточный напиток (каждый по 500 миллилитров), вы экономите калории. Он поглощает меньше энергии, чем организм потребляет, и уменьшается в результате отрицательного энергетического баланса массы тела.

Конечно, сывороточная диета работает, только если вы едите нормально или нет автоматически во время других приемов пищи. Сыворотка в значительной степени состоит из воды и содержит лишь несколько насыщающих веществ, таких как белок или клетчатка.

Однако белок молочной сыворотки, даже если он содержится в сыворотке в небольшом количестве, является белком очень высокого качества. Организм может почти полностью использовать сывороточный белок для производства собственного белка. Вот почему сывороточный белок также используется во многих протеиновых коктейлях и популярен в культуризме и силовых видах спорта.

В сывороточной диете рекомендуется дополнять сывороточные напитки в качестве заменителя пищи пюре из фруктов или соков. Сыворотка оказывает положительное влияние на пищеварение, содержащийся в ней молочный сахар действует слегка слабительно.

 Содержатся дигидраты калия, которые могут привести к потере веса, что в основном вызвано водой. Сывороточная диета, в которой один или несколько приемов пищи заменяются ежедневно, требует осознанной диеты. В конце концов, это приносит мало, если дополнительные калории съедаются дополнительно для следующего приема пищи.


Полезные статьи о здоровых продуктах Вкусные салаты  Рецепты салатов
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар vdovseva
Закончила ГИТИС, факультет театроведения, автор ст...

Читать

Аватар Hydraulicline
Украинская компания "Гидравлик Лайн" - лидер в Укр...

Читать

Аватар promoter
Студент :)

Читать

Аватар barsikoff1
АВТОЗАПЧАСТИ ИЗ ЕВРОПЫ В НАЛИЧИИ И ПОД ЗАКАЗ. гАРа...

Читать

Аватар Inna
Работодатель www.bridesandlovers.com/ru

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам