КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Как и в ряде диет , «полезных для сердца», основанных на «хороших» и «легких» жирах – оливковое масло вместо подсолнечного, специальные специи вместо соли – средиземноморская диета и вправду содержит компоненты, которые улучшают (по крайней мере, не ухудшают) работу сердечной мышцы.
Основная мысль доктора Плассман состоит в том, что взаимосвязь непосредственно средиземноморской диеты в частности и правильного питания в общем с болезнью Альцгеймера на самом деле не такая очевидная. Анализируя возрастные проблемы, нельзя не принимать во внимание генетические факторы, а так же курение, диабет или предрасположенность к депрессиям.
«Мы знаем, что физическая активность и продукты, полезные для сердечной мышцы – это, несомненно, путь к здоровью. Наши будущие исследования будут направлены на то, чтобы доказать это. В настоящее время результаты, полученные нами, не указывают на то, что только лишь правильное питание играет важную роль в противостоянии синдрому Альцгеймера».
Напомним, что средиземноморская диета включает в себя:
1)Как можно больше физических упражнений.
2)Приемы пищи – только с семьей или с друзьями.
3)Большое количество овощей и фруктов.
4)Потребление «легких» жиров, такие как оливковое и рапсовое масла.
5)Использование трав и специй вместо соли.
6)Небольшое количество орехов в рационе.
7)Немного красного вина – разумеется, тем, кому оно не противопоказано.
8)Очень мало «красного» мяса.
9)По крайней мере два раза в неделю – рыбы и моллюски.
Кстати, американцы не зря так запали на синдром Альцгеймера. Этот синдром стоит на седьмом месте по причинам смертности. В общей сложности им страдает 5 миллионов американцев.
"Центр снижения веса "Ассени"
