Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 115 Статистика
Аватар asseni

Самая голливудская диета

Категория:  Здоровье  | Автор:  asseni | Опубликовано: 17.11.2010
 

Пожалуй, именно так и можно назвать знаменитую среди звезд Голливуда 5-факторную диету. Диета прославилась тем, что не требует особых сверхчеловеческих усилий как в ограничении пищи, так и в отношении спортивных нагрузок. Особую эффективность 5-факторная диета показала в деле снижения веса у лиц, страдающих ожирением. Автор диеты – Харли Пастернак, весьма уважаемый исследователь правильного питания и сохранения здоровья.

Идея этой системы питания в том, чтобы снизить аппетит и повысить скорость обменных процессов в организме – происходить эти чудеса должны в результате употребления в пищу пятерки блюд, которые могут быть легко включены в каждодневный прием пищи. И, конечно, эта диета тоже содержит хитрость – раз в неделю выделяется «день непослушания», который позволяется съесть всё, что душе угодно. На деле это не более чем способ для сознания не чувствовать себя ущемленным. Это не приносит вреда процессу снижения веса, поскольку в остальное время человек привыкает есть рационально и однократное нарушение правила становится всего лишь «призом за терпение».

Результатом этих всех усилий становится результат на «5». Да и вообще, всё, что касается этой диеты – так или иначе связано с пятеркой: пять недель – длительность диеты (результативный стимул, который может сподвигнуть на дальнейшее следование правилам от Харли Пастернака). Пять дней в неделю – 25-минутные физические упражнения (соблюдается принцип системного подхода).

Очевидным плюсом этой звездной диеты – отсутствие «звездности», т.е. непривычных и экзотических компонентов. Не требуется каких-либо особенных продуктов – приготовить эти блюда можно самостоятельно из привычного набора продуктов: цельное зерно, мясо, рыба, овощи, фрукты, соевый творог. Эти продукты дают организму все необходимые для его жизнедеятельности и здоровья вещества и полезные элементы, поэтому организм не будет испытывать недостаток в питании.

Подобные рекомендации не лишены смысла, да и к тому же их автор, Харли Пастернак, зарекомендовал себя как отличный специалист и настоящий профи в деле здоровье сберегающих технологий. Высокий статус подтверждается степенью магистра диетологии и физиологии Университета Торонто, окончил с отличием Университет Западного Онтарио. Он активно путешествовал по миру с программой снижения веса Nintendo Wii Fit.

Отличную репутацию подтверждает и тот факт, что своим тренером и советчиком в делах снижения веса его назначили многие знаменитости.

Именно образ жизни и стиль питания вечно занятых звезд и учитывал Харли в процессе разработки своей диеты: Ева Мендес (актриса), Кэйни Уэст, Алисия Кейес (певица), Джон Майер. Они с удовольствием демонстрируют результаты диеты и делятся своими впечатлениями на сайте, посвященном ей. Помимо сайта издана книга-инструкиця по 5-факторной диете, в которой есть и истории звезд о своем похудании, приведены подробные рекомендации для всех желающих снизить вес.

Сегодня 5-факторная диета приобрела интернациональную популярность, став онлайн программой снижения веса. Она предлагает на территории Канады и Южной Калифорнии (с перспективами расширения) услуги по доставке и распространению блюд из списка рекомендаций диеты.

А вообще и самостоятельно приготовить все необходимые блюда не сложно – в этом и есть основное достоинство диеты, что она не требует особых материальных и временных затрат. На пять дней составлено свыше сотни блюд, среднее время приготовления которых – около пяти минут. Специально разработан перечень необходимых продуктов – поэтому последователям диеты просто можно взять список с собой в супермаркет. Позаботился Харли Пастернак и о том, чтобы сохранить результаты диетических усилий – он дает ряд советов по сохранению веса и стабилизации вновь приобретенных желанных форм.






Медицинский  центр снижения веса
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар Anna Sviridova
Привет. Меня зовут Аня, мне 29 лет. Я обычная деву...

Читать

Аватар qsco
Разрабатываю программное обеспечение, создаю и про...

Читать

Аватар mansar
Созидатель

Читать

Аватар Seofox
На самом деле самого дела нет. В самой деятельност...

Читать

Аватар take-it
Оптовый шоу-рум итальянской одежды Take-it

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам