Главный Каталог Статей РФ
85947 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 201 Статистика
Аватар NarzanTravel

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Категория:  Здоровье  | Автор:  NarzanTravel | Опубликовано: 28.12.2010

Сердечно-сосудистые заболевания в наше время главный фактор смертности на территории РФ. В последнее десятилетие уровень заболеваний сердца и сосудов вырос в три раза, а смертность возросла в два с половиной раза. В следствии этого огромное значение имеет профилактика этих заболеваний. Можно предложить пять простых компонентов по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

1) Отказ от курения и табачных изделий! Курение и употребление других табачных продуктов является одним из наиболее главных факторов для риска развития заболеваний сердца и сердечной системы. Следует немедленно отказаться от употребления табака в любом виде. Это важный компонент защиты от проблем с сердцем и сосудами.

2) Физическая активность! Постоянная физическая нагрузка, будь то ежедневная утренняя пробежка или зарядка, позволить сократить риск заболеваний. Главное в этом деле постоянство.

3) Употребление в пищу здоровой еды. Продукты с минимальным содержанием жиров, холестерина и соли обязаны стать основным вашим рационом. Для этого держите диету фруктами, овощами, цельными зернами и с молочными продуктами с низким содержанием жира, которые могут помочь защитить сердце.

4) Поддержание оптимального веса организма. В зрелом возрасте обычно прибавление в весе это не мышечная масса, а жир, поэтому следует постоянно следить за состоянием вашего веса, так как избыток веса может привести к условиям, которые повышают ваши шансы на болезнь сердца - высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет.

5) Регулярный медицинский осмотр! Следует, регулярно проверятся на уровень холестерина, так как его увеличение может привести к повреждению сердца и кровеносных сосудов. Осмотр поможет сказать вам, есть ли причины для беспокойства или нет.

Кроме вышеперечисленных компонентов можно добавить и отдых в санаторно-курортной системе. Особенно отдых и лечение в санаториях по профилю сердечно-сосудистых заболеваний в частности в санаториях Кисловодска. Большинство санаториев города-курорта Кисловодска предлагают для отдыхающих высококвалифицированный персонал и качественное оборудование для анализа сердечных и сопутствующих заболеваний и лечения этих заболеваний. Кроме этого в санаториях Кисловодска вам предложат пройти курсы по лечению и профилактике тех заболеваний, которые приводят к проблемам сердечно-сосудистой системы, например: метаболический синдром, диабет и др. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний это основа по снижению общего уровня смертности от этих заболеваний в России.


Санатории Кисловодска, санаторий Плаза Кисловодск.
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар pansergiy
Мне нравится Интернет. Я предприниматель, который ...

Читать

Аватар Grey-Ua
Делюсь всем, что знаю и не жалею ни о чем!

Читать

Аватар factorrosta
Беляева Любовь использует в своей работе знания и...

Читать

Аватар FedorenkoDA
Магистр высшей математики, математической и теорет...

Читать

Аватар KorzhavinD
Люблю готовить, вообще занимаюсь кулинарией с само...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам