Каталог Статей
39809 авторов, размещено 42581 статей, сейчас на сайте пользователей: 66 Статистика
Аватар Vladlena08

Продукты питания, в которых скрывается избыток соли

Категория:  Здоровье  | Автор:  Vladlena08 | Опубликовано: 05.11.2017

Каждый знает, что соль называют «белой смертью». Это происходит потому, что чрезмерное употребление такого продукта может оказывать разрушительное воздействие на ваш организм. В первую очередь, избыток соли увеличивает вероятность возникновения таких заболеваний как ожирение, рак желудка, болезни сердца и гипертония. А как вы обращаетесь с этим пищевым компонентом? Сможете ли вы безошибочно подсчитать количество соли, которое  содержится в блюдах на вашей тарелке? Знаете ли вы о продуктах, скрывающих в себе избыток этого вещества? Вот некоторые из них.

Замороженные полуфабрикаты.

Это может быть все, что угодно — котлеты или овощи с соусом. В 150 г подобного продукта может содержаться около 450 мг натрия. Это огромное количество соли, которое непременно нанесет вред вашему организму. Не стоит из-за экономии времени укорачивать себе жизнь, ведь в таком случае никакой экономии не получается. Покупайте свежие продукты и готовьте безопасные, полноценные блюда в домашних условиях, добавляя в них любимые специи по своему вкусу.

Горячий шоколад.

В осенне-зимний период, пытаясь согреться, очень многие работники различных учреждений злоупотребляют этим напитком, приобретая его как в уличных ларьках, так и в специализированных автоматах. Горячий шоколад не только содержит около 90 ккал. Одна его чашка способна покрыть не менее 8% вашей дневной потребности в соли. Если вы так любите этот напиток — возьмите молоко, какао, необходимые специи и приготовьте его сами.

Сладости в магазинах.

 Кондитерские отделы супермаркетов полны разнообразным печеньем в ярких упаковках. Будьте с ним осторожны, ведь в таком продукте содержится не только избыточное количество сахара и углеводов. Непременным компонентом такой выпечки можно с уверенностью считать и чрезмерное количество соли. В этом случае она, как правило, выполняет функцию консерванта, благодаря которому выпечка остается вкусной и мягкой длительное время.

Бутерброды.

 Даже если не говорить о продукции различных знаменитых сетей ресторанов быстрого питания, всякие там булочки с котлетой, сосиской, отбивной или с сыром уже содержат избыточное количество натрия. Озаботьтесь этим лично и сделайте свои собственные сэндвичи, которые можно взять с собой на работу и не наносить вреда организму.

Соусы.

Нет ничего удивительного в том, что в покупных соусах содержится соль. Вот только в одной ложке готового продукта ее может быть до 150 мг. Это содержит почти те же 8% от суточной потребности. Не стоит перекладывать заботу о своем здоровье на плечи производителей пищевых продуктов и маркетологов. У них несколько другие цели и задачи. Разобраться в приготовлении распространенных и вкусных соусов очень просто, да и готовить их можно очень быстро, особенно используя специализированную кухонную технику.

Продукты с малым количеством соли.

 Иногда вам попадаются этикетки с надписью, утверждающей, что в данном продукте количество соли специально уменьшено. Очень «умная» и скользкая формулировка. Весь секрет в том, что первоначальный рецепт содержал соли так много, что ее количество необходимо было уменьшить, чем и воспользовались хитрые маркетологи. К примеру, продукт первоначально содержал 100 мг натрия, а после снижения в нем содержится 75 мг. С одной стороны, вас никто не обманул, а с другой - соли там и так слишком много.

Если же вы никак не можете обойтись без того соленого привкуса продуктов, к которому привыкли, попробуйте подыскать различного рода заменители, улучшающие вкус блюда. К примеру, это могут быть специи, такие как чеснок или тмин. Возможно, хорошей заменой станет морская соль. Просто попробуйте и оцените.

 


Шкатулка рукоделия
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар Елена Шамова
Мой ребенок постоянно отбирает игрушки у сверстников или почему дети всегда хотят то, что есть у другого ребенка? Почему дети отбирают игрушки у других детей?...
Категория: Здоровье | Автор: Елена Шамова | Добавлено: 05.06.2011
Аватар businessglo
Выведение из запоя медикаментозными способами Статья о стационарном прерывании запоев с использованием медикаментозных средств....
Категория: Здоровье | Автор: businessglo | Добавлено: 31.01.2011
Лучшие авторы
Аватар pansergiy
Мне нравится Интернет. Я предприниматель, который ...

Читать

Аватар Юлия Бахтина
Здравствуйте!

Меня зовут Юлия Бахтина.
<...

Читать

Аватар resto74
Все рестораны, суши - бары, пиццерии, кафе и кофей...

Читать

Аватар Константин Петров
Экстрасенс, нумеролог, психолог.

Читать

Аватар Seven777
Delomag.ru - Магазин готового бизнеса в Самаре, То...

Читать

Свежие комментарии
Пользовались только пустышкой фирмы Chicco, причем самая любимая — это...

Читать

Нам уже давно полюбился шампунь для тела и волос Baby Moments Chicco. ...

Читать

Мы тоже занимаемся изготовлением оборудования для производства тротуар...

Читать

Сухомятка - главный враг здорового желудка и не только! При таком режи...

Читать

понравился вот этот ролик https://youtu.be/e3ESDLuUIoI рекомендую посм...

Читать

Напишите нам