Для этого существует простой и достаточно эффективный способ. Запаситесь крупной солью или мелкой галькой, подойдут и мелкие камешки. Потопчитесь на них несколько минут, приподнимитесь несколько раз на носки - так вы улучшите кровообращение в ногах. Это упражнение позволит сохранить энергию в течение дня, и вы меньше устанете.
Чтобы предотвратить умственное перенапряжение, есть отличный рецепт. Разотрите головку чеснока и залейте стаканом оливкового масла. На сутки поставьте в холодильник. Затем влейте в смесь 1 ч. ложку лимонного сока. Принимайте по 1 ст. ложке за полчаса до еды. Курс лечения — до 2 месяцев, в зависимости от вашего состояния. Кстати, при этом очищаются сосуды головного мозга.
А что делать, если вы крайне переутомлены, но нужно срочно прийти в себя? Есть эффективное средство. Разведите как можно больше соли в тазу с горячей водой. Намочите в нем ночную сорочку или мужскую рубашку, выжмите ее, наденьте и быстро ложитесь в постель. Накройтесь потеплее, чтобы не простудиться, пока будет сохнуть на вас белье. Потом примите теплый душ - и усталости как не бывало!
Очень рекомендуется проведение щадящих разгрузочных дней, чтобы очистить организм от шлаков. Утром съешьте несколько сырых фруктов либо салат из овощей или выпейте полтора стакана любого сока. К такому завтраку можно добавить несколько орехов, лучше миндаля. В полдень выпейте крепкий овощной отвар. На обед съешьте овощи, из которых готовился отвар. Ужин должен состоять из капусты (можно сделать салат из капусты и моркови) и гречневой каши. Весь день надо пить много жидкости.
Источник - Lechim.Net