Преддиабетическое состояние, как распознать

Появление предиабета связано с неспособностью организма правильно контролировать уровень сахара в крови. Подобный сбой происходит из-за недостаточной выработки инсулина, а также в случае резистентности клеток к этому гормону поджелудочной железы. В группу риска входят, прежде всего, люди с наследственной предрасположенностью, особенно если сахарным диабетом страдают ближайшие кровные родственники – родители, родные братья и сестры. К потенциальным факторам возникновения предиабетического состояния относятся:

• возраст 45 лет и старше;
• избыточная масса тела;
• гипертоническая болезнь, атеросклероз, высокий уровень холестерина;
• злоупотребление алкоголем, курение;
• низкая физическая активность;
• гестационный сахарный диабет у беременных, рождение крупного ребенка весом более 4,5 кг, поликистоз яичников.

Лица, имеющие предрасположенность к диабету, должны внимательно следить за происходящими изменениями в своем организме. Предвестниками надвигающего заболевания являются постоянная жажда и частые позывы к мочеиспусканию, повышенная утомляемость, ночные судороги, сильные головные боли. На дефицит питательной энергии организм реагирует потерей веса, сухостью и зудом кожи, длительным заживлением ран и ссадин. Показатели концентрации сахара, которые свидетельствуют о нарушении толерантности к глюкозе, составляют 6,1-6,9 ммоль/л натощак и 7-8 ммоль/л после употребления сладкого раствора.

При наличии факторов риска и настораживающих симптомов необходимо обратиться к врачу и сдать лабораторные анализы крови. Подтверждение диагноза «предиабет» – это сигнал к немедленным действиям. Чтобы в будущем не попасть в группу больных диабетом следует самому позаботиться о поддержании нормального уровня сахара. Рецепты здоровья известны и доступны всем. Контроль массы тела, отказ от вредных привычек, укрепление мышц и сжигание лишних калорий, снижение потребления пищи, содержащей быстроусвояемые легкие углеводы.