КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
В основе жизнедеятельности костной системы лежат два взаимосвязанных процесса, которые осуществляются с разной скоростью на протяжении всей жизни человека: процесс разрушения старой кости и процесс созидания новой. В детском и подростковом возрасте кости подвергаются активному созиданию, когда костное образование преобладает над разрушением. Примерно к 25-30 годам достигается "пик костной массы" -наступает относительно короткий период баланса между процессами разрушения и созидания. Затем, после 40 лет, начинается процесс постепенной потери костной массы. В норме этот процесс естественный и достаточно медленный. Проблемы начинаются, если в силу некоторых причин он ускоряется. Тогда-то и возникает остеопороз-заболевание скелета, которое характеризуется уменьшением плотности кости и возникает риск переломов даже при небольшом воздействии.
К сожалению, распознать болезнь очень непросто: остеопороз протекает скрыто, долгое время "подтачивая" наши кости. Если и возникают боли в спине, то они не сильные и быстро проходят. Если спина при этом становится сутулой, а походка нарушается,-это тоже вершит свою "чёрную работу" остеопороз, вызывающий постепенную деформацию и оседание позвонков. Как правило, люди узнают о наличии остеопороза лишь после неожиданных переломов, которые происходят при незначительном ударе или подъёме тяжести.
Согласно прогнозам Всемирной Организации Здравоохранения, к 2050 году число травм, связанных с этим заболеванием, увеличится в 6 раз, что, действительно, сравнимо по масштабам с эпидемией. Чтобы не попасть в число жертв "безмолвной эпидемии", нужно в первую очередь быть вооружённым знанием об основных причинах возникновения болезни.
В зависимости от этиологии и клинических проявлений выделяют несколько типов остеопороза. Наиболее распостраненными являются постклимактерический и старческий виды остеопороза, на долю которых приходится до 85% всех связанных с нарушением обмена веществ, заболеваний. Эти два вида относятся к первичному остеопорозу. Старческий развивается с годами вне зависимости от пола как следствие уменьшения массы и прочности скелета с возрастом. А вот в более раннем возрасте женщины подвержены этому заболеванию. Объяснение в том, что женские кости изначально более хрупкие по сравнению с мужскими. Но особенно уязвима женщина становится в климактерический период. Постклимактерический остеопороз, возникающий у женщин преимущественно после 50 лет, связан с гормональными изменениями. В этот период происходит снижение секреции половых гормонов эстрогенов, которые играют важную роль в формировании скелета, поддержании минерального обмена и костного баланса. Как следствие, усиливается вымывание из костей кальция-основного строительного материала костной ткани, ухудшается всасывание кальция из кишечника, что создаёт отрицательный костный баланс- когда разрушение костной ткани заметно превышает формирование новой. Кроме того, повышается функция паращитовидной железы, и её гормон ПТГ также способствует вымыванию кальция из костей. Уже в первые несколько лет после начала менопаузы у женщин потери костной массы могут составить 4-5% в год( в норме эти потери около 0,3-0,5% в год).
Вторичный остеопороз может развиваться вследствие лекарственной терапии. Это касается кортикостероидных гормонов, иммунодепрессантов.
Остеопороз может развиваться и как осложнение других заболеваний: эндокринных, воспалительных и др.
В развитии остеопороза большую роль играет физическая активность. Малоподвижный образ жизни способствует уменьшению плотности кости. Люди, часто употребляющие алкоголь и курящие тоже имеют меньшую плотность кости.
Профилактика остеопороза в идеале должна начинаться с первых дней жизни, но в то же время в любом возрасте можно предпринять простейшие меры, которые обезопасят от серьёзных проблем с костной системой. Например, отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, вести активный образ жизни. Также поможет сбалансированный рацион, который обеспечивает необходимое питание костной ткани, улучшает гормональный баланс организма, нормализует минеральный обмен, восполняя недостаточное поступление необходимых витаминов и микроэлементов. В число биологически активных веществ, от которых напрямую зависит здоровье нашей костной системы, входят кальций и витамин D, витамины С, группы В, цинк, медь и марганец. Если с пищей не поступает достаточного количества кальция, то организм забирает его из костей, ослабляя их прочность. Без витамина D3 кальций усваивается только на 10-15%. Без витамина С замедляется благоприятное воздействие кальция на организм. Витамины В9 и В12 поддерживают процесс роста костных клеток, улучшают всасывание кальция через кишечник. Цинк входит в структуру витамина D и в состав более 300 ферментов. Медь принимает участие в обмене кальция и фосфора в организме, и при её дефиците нарушается костеобразование. При климаксе уменьшается число половых гормонов, регулируемое марганцем и медью, и результатом такого дефицита становится остеопороз.
Стоит вспомнить и о сое, изофлавоны которой являются аналогом женского полового гормона и в период менопаузы предотвращают вымывание кальция из костей.
Таким образом, костная ткань является своеобразным складом, в котором хранится " неприкосновенный запас" минеральных веществ. Когда их в пище не хватает, организм опять же заимствует их у костей. При неполноценном питании это происходит постоянно-месяц за месяцем, год за годом, вызывая хрупкость костей. Правильная диета, содержащая все необходимые витамины и минералы, способна серьёзно уменьшить угрозу развития остеопороза.
остеопороз
