Каталог Статей
51935 авторов, размещено 43863 статей, сейчас на сайте пользователей: 83 Статистика
Аватар dmitrykoiro

Главное правило правильного питания

Категория:  Здоровье  | Автор:  dmitrykoiro | Опубликовано: 29.04.2011
Правильное питание. В сегодняшнем мире это один из основных трендов, как сейчас модно говорить. Все хотят выглядеть хорошо при этом, иметь ещё и хорошее здоровье, и питание в этом вопросе играет немаловажную роль. Те продукты, которые мы употребляем в пищу, а ещё и их сочетание играют серьёзную роль в обмене веществ человеческого организма.

Вообще, само словосочетание правильное питание уже содержит в себе некую установку – питание по правилам. Но часто ли люди вообще следуют каким-то правилам? Думаю не особо.

Конечно же, если у вас есть медицинские показания, излишний вес к примеру, то тут уже никуда не денешься и начнёшь следовать этим самым пресловутым правилам. С такими проблемами конечно же нужно обращаться к специалистам, и вес снижать под их контролем.

Если же с медицинской точки зрения у вас всё пока в порядке, то не стоит бросаться в крайности и садиться на какую-нибудь новомодную изнуряющую диету, растягивать дневной рацион на 5 – 7 приёмов в день, или же наоборот, питаться только один раз в день.

Здоровому человеку вполне достаточно 3 – 4 приёмов пищи в день. Но, каждый раз садясь к столу, необходимо понимать что, съев больше – это не значит сделать себе хорошо.

Во всём необходимо знать меру. В еде – особенно.

Для примера давайте обратимся к дикой природе, в частности к хищникам. Все знают такое замечательное, красивое и сильное животное как тигр.

Так вот, тигр никогда не съедает свою добычу целиком. Он съедает столько, сколько ему необходимо для нормальной жизнедеятельности. Хищник прекрасно отдаёт себе отчёт в том, что в следующий раз, добычей может стать он сам. Поэтому нигде в дикой природе вы не увидите тигра разжиревшего как домашний поросёнок.

Из всего выше сказанного можно сделать очень простой вывод, самое главное правило в питании – это умеренность. Хотите кушать творог – на здоровье, хотите мясо – пожалуйста, только помните и придерживайтесь главного правила умеренности в еде.
И ещё, если едите мясо, то не употребляйте его в сыром виде. Лучше если вы приготовите его на углях, используя для этого простейшие приспособления.
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар artniks
Как избавиться от артрита Существуют тысячи заболеваний и все они имеют общие функциональные признаки: нарушение биоэнергетического баланса и ослабление иммунной системы. Здоровье бывает только одно и восстановить его можно бе...
Категория: Здоровье | Автор: artniks | Добавлено: 07.02.2010
Аватар Елена Шамова
Мой ребенок постоянно отбирает игрушки у сверстников или почему дети всегда хотят то, что есть у другого ребенка? Почему дети отбирают игрушки у других детей?...
Категория: Здоровье | Автор: Елена Шамова | Добавлено: 05.06.2011
Лучшие авторы
Аватар Liken Magic
Каролина. Автор методики "Liken Magic". Художник и...

Читать

Аватар alshark
Копирайтер со стажем работы около трех лет. В прош...

Читать

Аватар promoter
Студент :)

Читать

Аватар lstk
проектная, строительная организация ЛСТКСТРОЙГРУПП...

Читать

Аватар cosmett
Оказание квалифицированных услуг по косметологии и...

Читать

Свежие комментарии
Да, видеокурсы очень удобная штука, и особенно онлайн. Я ни раз проход...

Читать

информативная статья, благодарю

Читать

Интересные цифры, но кажется совсем дешево для капитального ремонта

Читать

Для общего развития можно не только игрушки покупать. Мы часто покупае...

Читать

Мдаа, меня как в детстве к стоматологу было не затащить, так и сейчас....

Читать

Напишите нам