КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Искусство (1676)
Компьютеры и Интернет (4285)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Вот, например, если захотелось чипсов или сухариков - это прямой знак того, что человек желает избавиться от переживаний, страха либо гнева. Хрустящие продукты снимают негатив благодаря эффекту физического замещения, но это лишь короткое облегчение. Лучше не набивать желудок, а успокоиться, глубоко вдохнуть и попытаться выявить источник неприятных ощущений - живот, грудь, горло и т. п. Если это удастся, то очень скоро можно понять, что речь идет, лишь о неприятном ощущении.
Если человек встревожен, то сам того не понимая, тянется к холодным десертам. Это и не удивительно, ведь сладкое обладает успокоительным эффектом, т.к. напоминает о детстве, о празднике и вознаграждении. В ситуации, когда охватывает тревога, не нужно измазываться мороженым и нырять в шоколад, достаточно задать себе вопрос: что я могу сделать прямо сейчас, чтобы исправить положение? Ответ всегда есть и зачастую он на поверхности.
В моменты стресса уменьшается выработка гормона отвечающего за поддержание уровня натрия в организме, возникает солевой дефицит, а значит, тянет на солененькое. Но ведь от стресса можно избавиться и без пачек соли во рту. Необходимо, взять себя в руки, сфокусироваться на каком-то предмете (это поможет забыть о страхах), положить ладонь на грудь, чтобы почувствовать свое дыхание. Ритмичность движений груди оказывает мощный успокаивающий эффект. Все это восстанавливает выработку гормона, о котором говорилось раннее.
Но в любом случае помните, не все прихоти желудка стоит выполнять, иначе в последствии может понадобится диета Инны Воловичевой, для избавления от лишнего веса.
