Каталог Статей
47694 авторов, размещено 43616 статей, сейчас на сайте пользователей: 45 Статистика
Аватар Фермер 8

Что делать гипертонику в бане?

Категория:  Здоровье  | Автор:  Фермер 8 | Опубликовано: 09.11.2017

Людям, страдающим гипертонией 3 и 4 степени и перенесшим инфаркт или инсульт, советуем даже не вспоминать о бане. Для вас задача №1 - сохранение здоровья и  покоя организма.

Возвращаясь в основной теме, давайте сначала разберемся с тем, какое влияние оказывает банный пар на сердечно-сосудистую систему (далее ССС). В парилке повышение активности ССС подразумевает активную работу сердца и сосудов. Сердечный ритм ускоряется на 60-70%, соответственно объем сердечного выброса вырастает до 1,7раз.

Движение крови ускоряется во всем организме под влиянием высоких температур и происходит перераспределение кровяной массы внутри органов и кожных покровов. В таких условиях организм экстренно расширяет все свой каналы кровотока - сосуды. Именно сосуды кожи значительную часть изменений принимают на себя - это и вызывает покраснение и появление пятен на коже.

Учитывая, что в бане пар и горячий воздух поднимается наверх, становится очевидным, что на верхней полке организм испытывает больший стресс, который масштабируется веничным массажем. И здесь очень важно умение вовремя остановиться!

Итак, что же делать гипертонику, которому хочется попариться в бане, ведь изменения в работе ССС сопровождаются повышение давления крови на стенки сосудов?

Общие рекомендации:

  1. При чувстве жжения и сдавленности в области груди покинуть баню.
  2. Избегать контрастные процедуры, резко сжимающие сосуды.
  3. Голова обязательно накрыть шапкой банщика во избежание перенагрева.
  4. Использовать дубовый веник.

Подготовка бани

Баню для гипертоника подготавливаем сухую, влажность не выше 80%, а оптимальная температура 50С.

Подготовка банщика

До бани измерить давление, если показатели в норме, медленно и спокойно начинаем собираться в баню. За час до бани настоятельно советуем не пить. Перед заходом в баню обязательно опорожните мочевой пузырь, а в процессе парения важно не употреблять большое количество воды!

Процесс парения

Поддавать пар не рекомендуем, поэтому вам лучше заходить в баню первым, пока там не влажно.

Длительность парения должна быть меньше длительности отдыха. Например, 3 захода по 5-8 минут – время пребывания регулируйте самостоятельно, опираясь на собственные ощущения. В парилке находитесь  в горизонтальном положении на нижней полке. Усердно париться веником противопоказано, но вариант поглаживания негорячим веником приемлем. А дубовый веник справится с чрезмерным повышением артериального давления благодаря своему аромату.

Отдых

После бани в спокойной обстановке отдохните пару часов для восстановления всех систем организма.

Как видите, гипертонику в бане будет комфортно, если соблюдать определенный режим и учитывать наши рекомендации. Регулярное посещение бани будет тренировать ваш организм, и вскоре вы заметите, что все легче и легче переносите нагрузку.


Статья разработана под усердием опыта и труда производителя веников в Самарской области https://fermer8.ru/
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар Елена Шамова
Мой ребенок постоянно отбирает игрушки у сверстников или почему дети всегда хотят то, что есть у другого ребенка? Почему дети отбирают игрушки у других детей?...
Категория: Здоровье | Автор: Елена Шамова | Добавлено: 05.06.2011
Аватар artniks
Как избавиться от артрита Существуют тысячи заболеваний и все они имеют общие функциональные признаки: нарушение биоэнергетического баланса и ослабление иммунной системы. Здоровье бывает только одно и восстановить его можно бе...
Категория: Здоровье | Автор: artniks | Добавлено: 07.02.2010
Лучшие авторы
Аватар Света
Автор сайта Лепесток - ландшафтный дизайн, комнатн...

Читать

Аватар Deep Power
ООО «Свитотрейд», торговая марка «Deep Power» - ин...

Читать

Аватар fsrcmari

Закончив Иерусалимский Университет и получив з...

Читать

Аватар niger-foxy
Фотограф в Волгограде! Веду свой онлай-фотожурнал ...

Читать

Аватар demnn
Люблю рыбалку.

Читать

Свежие комментарии
Классно, спасибо) Еще по теме наткнулся на статью http://mentalsky.ru/...

Читать

Могу помочь с этим, если кому интересно пишите на почту sms-ya@live.ru

Читать

Отличная статья. Однако пчелофермы довольно редкое явление в жизни Рос...

Читать

Взрослым тоже полезно читать или смотреть сказки, вот есть сериал "Одн...

Читать

Когда я начал заниматься по индивидуальному курсу вокальных упражнений...

Читать

Напишите нам