Быстрая диета

Быстрая диета связана с низкокалорийным питанием, которое приводит к похудению за достаточно небольшой промежуток времени. Таким образом, она предусматривает резкое уменьшение потребления пищи и переход на новые виды продуктов питания. Существуют сомнения в том, что подобная диета полезна для здоровья человека, однако бывают случаи, когда она действительно просто необходима из-за внезапно сложившихся обстоятельств. Например, нужно срочно обрести форму перед поездкой на море или перед каким-нибудь другим важным мероприятием.

Очень важно всегда помнить о том, что диета может быть очень вредной и не привести к желаемым результатам. Ни о каком быстром похудении и речи быть не может, если необходимость в нем является плодом воображения и не связана с реальным увеличением веса. Ведь в таком случае быстрая диета приведет к весьма плачевным результатам и выльется в ужасное самочувствие, постоянные головные боли, пониженное артериальное давление и другие проблемы со здоровьем. Поэтому принятие решения о похудении должно быть взвешенным и рациональным.

Что же представляет собой быстрая диета? Как известно, продукты питания состоят из 3 основных компонентов: белков, жиров и углеводов. Они жизненно необходимы для организма человека, хотя и выполняют совершенно разные функции. Нужно всегда очень строго следить за тем, чтобы в организме не было переизбытка в любом из данных компонентов, ведь подобная ситуация может привести к серьезным нарушениям.

Таким образом, быстрая диета предусматривает резкое уменьшение поступления в организм человека одного из важнейших элементов пищи: углеводов. Связано это с тем, что именно углеводы обеспечивают человека энергией, необходимой для жизнедеятельности. Без углеводов невозможно работать, передвигаться, заниматься спортом. Пища, богатая на углеводы, является наиболее калорийной и питательной. Но именно их излишек приводит к увеличению веса. Быстрая диета ограничивает потребление организмом углеводов, поэтому для увеличения количества энергии организму приходится сжигать жировые запасы. В этом и заключается быстрая диета.

Быстрая диета предусматривает резкое прекращение употребления в пищу мучного, сладкого, а также блюд из картофеля. К тому же, необходимо много двигаться. При этом противопоказаны слишком активные занятия спортом, так как для организма, который не получа11ет в достаточном количестве углеводов как источников энергии, это может быть достаточно опасным. Поэтому можно просто прекратить пользоваться лифтом и транспортом, передвигаться пешком. И тогда быстрая диета обязательно пойдет на пользу.

Для того чтобы быстро похудеть, нужно приложить немало усилий. Быстрая диета всегда связана с огромным количеством лишений и трудовых затрат. Одним из способов быстрого похудения может быть переход на кефиры. Таким образом, можно выпивать до двух литров кефира в день, при этом утоление голода осуществлять, используя яблоки в качестве основной пищи. Такая разгрузка для организма может длиться до трех дней, и лишь потом возможен переход на быструю диету. Обязательным считается употребление в пищу вареных яиц, куриного мяса, приготовленной на пару рыбы, йогуртов, а также томатного сока и различных овощей и фруктов. Следует сказать о том, что правильная и разумная быстрая диета действительно приносит результат.