Каталог Статей
49723 авторов, размещено 43795 статей, сейчас на сайте пользователей: 47 Статистика
Аватар Andy0310

Быстрая диета

Категория:  Здоровье  | Автор:  Andy0310 | Опубликовано: 11.03.2018

Быстрая диета связана с низкокалорийным питанием, которое приводит к похудению за достаточно небольшой промежуток времени. Таким образом, она предусматривает резкое уменьшение потребления пищи и переход на новые виды продуктов питания. Существуют сомнения в том, что подобная диета полезна для здоровья человека, однако бывают случаи, когда она действительно просто необходима из-за внезапно сложившихся обстоятельств. Например, нужно срочно обрести форму перед поездкой на море или перед каким-нибудь другим важным мероприятием.

Очень важно всегда помнить о том, что диета может быть очень вредной и не привести к желаемым результатам. Ни о каком быстром похудении и речи быть не может, если необходимость в нем является плодом воображения и не связана с реальным увеличением веса. Ведь в таком случае быстрая диета приведет к весьма плачевным результатам и выльется в ужасное самочувствие, постоянные головные боли, пониженное артериальное давление и другие проблемы со здоровьем. Поэтому принятие решения о похудении должно быть взвешенным и рациональным.

Что же представляет собой быстрая диета? Как известно, продукты питания состоят из 3 основных компонентов: белков, жиров и углеводов. Они жизненно необходимы для организма человека, хотя и выполняют совершенно разные функции. Нужно всегда очень строго следить за тем, чтобы в организме не было переизбытка в любом из данных компонентов, ведь подобная ситуация может привести к серьезным нарушениям.

Таким образом, быстрая диета предусматривает резкое уменьшение поступления в организм человека одного из важнейших элементов пищи: углеводов. Связано это с тем, что именно углеводы обеспечивают человека энергией, необходимой для жизнедеятельности. Без углеводов невозможно работать, передвигаться, заниматься спортом. Пища, богатая на углеводы, является наиболее калорийной и питательной. Но именно их излишек приводит к увеличению веса. Быстрая диета ограничивает потребление организмом углеводов, поэтому для увеличения количества энергии организму приходится сжигать жировые запасы. В этом и заключается быстрая диета.

Быстрая диета предусматривает резкое прекращение употребления в пищу мучного, сладкого, а также блюд из картофеля. К тому же, необходимо много двигаться. При этом противопоказаны слишком активные занятия спортом, так как для организма, который не получа11ет в достаточном количестве углеводов как источников энергии, это может быть достаточно опасным. Поэтому можно просто прекратить пользоваться лифтом и транспортом, передвигаться пешком. И тогда быстрая диета обязательно пойдет на пользу.

Для того чтобы быстро похудеть, нужно приложить немало усилий. Быстрая диета всегда связана с огромным количеством лишений и трудовых затрат. Одним из способов быстрого похудения может быть переход на кефиры. Таким образом, можно выпивать до двух литров кефира в день, при этом утоление голода осуществлять, используя яблоки в качестве основной пищи. Такая разгрузка для организма может длиться до трех дней, и лишь потом возможен переход на быструю диету. Обязательным считается употребление в пищу вареных яиц, куриного мяса, приготовленной на пару рыбы, йогуртов, а также томатного сока и различных овощей и фруктов. Следует сказать о том, что правильная и разумная быстрая диета действительно приносит результат.


Гречишный чай: помощник в диете
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар Елена Шамова
Мой ребенок постоянно отбирает игрушки у сверстников или почему дети всегда хотят то, что есть у другого ребенка? Почему дети отбирают игрушки у других детей?...
Категория: Здоровье | Автор: Елена Шамова | Добавлено: 05.06.2011
Аватар artniks
Как избавиться от артрита Существуют тысячи заболеваний и все они имеют общие функциональные признаки: нарушение биоэнергетического баланса и ослабление иммунной системы. Здоровье бывает только одно и восстановить его можно бе...
Категория: Здоровье | Автор: artniks | Добавлено: 07.02.2010
Лучшие авторы
Аватар ildar
Дизайн студия «Clike» предлагает Вам широкий спект...

Читать

Аватар vladstraychenko
редставьте себе, что жизнь – это игра, построенная...

Читать

Аватар nexus-invest
Здравствуйте! Меня зовут Шамшур Иван. Я молодой сп...

Читать

Аватар Partal
Поставляем сплавы на основе никеля - Нихром, сваро...

Читать

Аватар lstk
проектная, строительная организация ЛСТКСТРОЙГРУПП...

Читать

Свежие комментарии
А я реально думала, что не нужно лечить молочные зубы… Теперь буду знать.

Читать

в детстве носил брекеты и очень стеснялся, а теперь они всякие приколь...

Читать

Я б тоже не отказалась от аппликационной анестезии. Терпеть не могу иголки.

Читать

у меня дочка боялась зубного аж до истерики. Пока мы не попали на приё...

Читать

Как вспомню свои детские годы!! Брррр О_о Никакой тебе анестезии, борм...

Читать

Напишите нам