Каталог Статей
45528 авторов, размещено 43356 статей, сейчас на сайте пользователей: 38 Статистика
Аватар script00

Боль в пояснице при различных движениях тела

Категория:  Здоровье  | Автор:  script00 | Опубликовано: 01.10.2018

Но такая халатность может привести к серьезным последствиям и проблемам. А потому давайте разберемся в возможных причинах заболеваний позвоночника, их симптомах и профилактике. На весь позвоночник человека приходится очень большая нагрузка, но больше всего страдает поясница, а потому боль в ней – очень распространенная жалоба, особенно среди пожилых людей и офисных работников. Обычно причиной возникновения ненавистного нами дискомфорта в спине или пояснице могут послужить следующие явления:

  1. Постоянное управление транспортным средством, а также сидячая работа.
  2. Большие физические нагрузки и тяжелые тренировки в тренажерном зале (а также недостаточное внимание на технику выполнения упражнений).
  3. Стрессовые ситуации.
  4. Длительное пребывание в вертикальном положении.
  5. Беременность или недавние роды.
  6. Резкие повороты на угол больше 120 градусов и другие грубые движения.
  7. Поднятие тяжестей (особенно без подготовки).
  8. Мышечный спазм, растяжение или воспаление связок.
  9. Любой вид травмы.
  10. Переохлаждение.
  11. Межпозвонковая грыжа
  12. Смещение позвонков.

Чаще всего боль в пояснице проходит сама, но если она преследует вас на постоянной основе или циклически (с некоторым постоянством), появляется при вдохе, разгибании и вставании с постели, то это повод записаться на прием к врачу, так как у вас может быть заболевание, требующее незамедлительного лечения. Боль в пояснице имеет различные проявления и в связи с этим возникло две ее классификации.

  1. Первичный синдром имеет происхождение от мышечных и скелетных изменений позвоночного столба (искажения в суставах позвонков, сухожилиях, связках, межпозвонковых дисках, мышцах). А вот если человек имеет узкий позвоночный канал (с рождения или в результате заболевания), то первичная боль преследует его практически всегда, за исключением времени, проведенного в лежачем или сидячем положении.

Вторичный синдром может быть вызван следующими заболеваниями: искривление позвоночника, опухоли, повреждение позвонка, инфекционные заболевания, нарушение кровоснабжения, недуги в области органов малого таза, проблемы с желудком. Если вы замечаете, что боль усиливается при наклоне вперед, нахождении в вертикальном положении, движении верхних конечностей, то у вас может быть раковое заболевание, и нужно как можно скорее пройти обследование.

Когда еще требуется обязательно посетить доктора?

  • Дискомфорт в пояснице не прекращаются в течение трех суток.
  • Боль возникла после перенесенного удара (даже совсем незначительного, например, падения).
  •  Если вам больно сразу в пояснице, голени и стопе.
    Вы испытываете онемение в ягодице, бедре или голени, а также вас беспокоит поясница.

Самые распространенные заболевания позвоночника

  • Остеохондроз. При этом заболевании человек испытывает боль при передвижении, сидении, поднятии тяжестей, смене положения и других произвольных, резких движениях. Боли могут отдаваться в ногу. Статистика показывает, что это заболевание редко беспокоит людей до 45 лет, а вот потом очень распространено
  • Радикулит. Боли бывают жгучими или приглушенными, ломящими и односторонними, отдаются в ягодицу, бедро или голень. Появляются в результате инфекции или простуды, неловкого неконтролируемого движения или подъема тяжелых вещей.
  • Растяжение мышц, переохлаждение, падение или удар и различные заболевания: слишком узкий позвоночный канал, ишиас, люмбаго и т.д.
  • Важно: неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника гораздо реже беспокоят людей, ведущих энергичный образ жизни.

Профилактика болей в спине

  • Проводите как можно меньше времени в сидячем положении.
  •  Если вы офисный работник, то не лишним будет выполнять несложный комплекс упражнений для разминки.
  • Полезно будет купить качественный матрас средней жесткости.
  • Следите за осанкой, не сутультесь!
  • Спорт для укрепления мышц спины будет вам очень полезен (плавание, спортивная ходьба, йога, катание на лыжах по ровной местности).
  • Стоит отказаться от видов спорта, в которых есть большая опасность повреждения позвоночника (бег, восточные единоборства, горнолыжный спорт и бокс).
  • Также специалисты советуют соблюдать правильное питание. Причем очень полезны будут листовые овощи (листья салата, шпинат, базилик, укроп и др.) желтые и красные фрукты, печень и жирные сорта рыбы.
  • Откажитесь от пагубных привычек (курения, употребления алкоголя)

Если у вас болит поясница или спина, то не затягивайте с визитом к врачу и не занимайтесь самолечением, так как любое заболевание легче искоренить на ранней стадии, пока не развились осложнения.


Об авторе: me-d.ru
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар Елена Шамова
Мой ребенок постоянно отбирает игрушки у сверстников или почему дети всегда хотят то, что есть у другого ребенка? Почему дети отбирают игрушки у других детей?...
Категория: Здоровье | Автор: Елена Шамова | Добавлено: 05.06.2011
Аватар artniks
Как избавиться от артрита Существуют тысячи заболеваний и все они имеют общие функциональные признаки: нарушение биоэнергетического баланса и ослабление иммунной системы. Здоровье бывает только одно и восстановить его можно бе...
Категория: Здоровье | Автор: artniks | Добавлено: 07.02.2010
Лучшие авторы
Аватар plus-stroy
Компания Плюс-Строй занимается строительство кирпи...

Читать

Аватар Vitolura
Занимаюсь сетевым маркетингом с 2001 года. Интерне...

Читать

Аватар Victoria Tian
Автор женского журнала - Женские Хитрости

Читать

Аватар tsforex
Действующий Трейдер с опытом работы 7 лет.
Пров...

Читать

Аватар Nadezhda
Пишу быстро, качественно и уникально практически н...

Читать

Свежие комментарии
Могу помочь с этим, если кому интересно пишите на почту sms-ya@live.ru

Читать

Отличная статья. Однако пчелофермы довольно редкое явление в жизни Рос...

Читать

Взрослым тоже полезно читать или смотреть сказки, вот есть сериал "Одн...

Читать

Когда я начал заниматься по индивидуальному курсу вокальных упражнений...

Читать

Всегда интересно почитать информацию от профессионалов!

Читать

Напишите нам