Главный Каталог Статей РФ
85933 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 95 Статистика
Аватар Natik

15 лучших "убийц" калорий

Категория:  Здоровье  | Автор:  Natik | Опубликовано: 13.11.2012
Зима приближается, и мы усердно к ней готовимся, запасаясь не только теплыми вещицами, но и лишними килограммами. И как это не печально, но нам всем известно, что за зиму человек набирает лишний вес, а скинуть его потом не так уж и просто.

Поэтому задумываясь о приближение зимы, стоит задуматься и о личном здоровье. Конечно же правильное питание и постоянная физическая нагрузка помогут Вам оставаться в форме, но не всегда получится придерживаться этих правил, особенно когда на дворе минус 20 градусов. Однако, к счастью, существует ряд продуктов, которые не только доставляют в организм полезные вещества и микроэлементы, но и сжигают калории.

Итак, вашему вниманию представляются 15 лучших «убийц» калорий.

1) Грейпфрут

Грейпфрут снижает уровень инсулина, из-за чего есть хочется меньше. Он также бодрит и снабжает организм различными витаминами.

2) Яблоко

Вспомните образы красавиц-принцесс из сказок. Они всегда в руках держали какой-то фрукт. И что же это было? Ну конечно же яблоко. Яблоко богато пектином, поэтому оно заполняет желудок, наполняя организм веществами и микроэлементами, вызывает чувство сытости и при этом имеет ноль калорий. Просто идеальный продукт для перекуса.

3) Зеленый чай

Этот напиток наполнит Вас бодростью и энергией на весь день. Более того он содержит огромный запас антиоксидантов, дубильных веществ, витаминов, которые расщепляют жир, а также выводит из организма канцерогенные вещества.

4)Инжир

И в правду этот восточный фрукт очень полезен при похудении. В нем много глюкозы, клетчатки и белка. Он также способствует пищеварению. Кстати, существует мнение, что именно инжир, а не яблоко был тем запретным плодом, который вкусили Адам и Ева.

4) Жгучий перец

Этот острый продукт привнесет пикантности вашему блюду, а также активизирует метаболизм, ускорит протекающие в организме химические реакции. Но стоит быть острожным, потому что он не всем подходит.

5) Ананас

Богатство витамина С и других различных полезных витаминов поможет Вам быстро похудеть. А какой вкус и запах…

6) Корица

Восточные приправы очень полезны для организма. Корица считается одной из самых эффективных приправ при похудении, так как ускоряет обмен веществ и способствует выработке энергии.

7) Овсяные хлопья

Овсянка по праву считается кашей богатырей. Она дает энергию на весь день. А если ее еще употреблять без сахара, то она способствует похудению. Овсяные хлопья помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови, что немало важно.

8) Бобовые

Многие вегетарианцы замещают мясо и рыбу именно бобовыми, так как они содержат растительный белок, который идет в мышечную массу, а не в жиры.

9) Оливковое масло

Эксперты советуют принимать по ложке оливкового масла натощак, это будет снижать чувство голода, наполнять организм ненасыщенными жирными кислотами и ускорять сжигание жиров.

10) Кальций

Посредством употребления продуктов богатых кальцием, мы не только сделаем наши кости крепче и зубы здоровее, но также получим возможность скинуть парочку лишних килограмм.

11) Кофеин

Хорошая новость для любителей кофе - он помогает сжигать жиры. Наполняя нас энергией и бодростью на целый день, он расщепляет жир на составные части и способствует его быстрому сжиганию.

12) Имбирь

Пейте имбирный чай и Вы почувствуете себя намного бодрее и … худее. Имбирь выводит шлаки, регулирует обмен веществ и улучшает кровоснабжение желудка.

13) Рыба

Именно рыба поставляет в организм незаменимые аминокислоты Омега-3 и йод, которые жизненно необходимы для правильного функционирования организма.

14) Брокколи

Так как брокколи занимает в желудке значительный объем, то не оставляет места для потребления вредной пищи.

15) Вода

Ну и конечно же не стоит забывать о воде. При любой диете потребление воды просто необходимо, так как она помогает очистить организм от шлаков.

Перечисленные выше продукты просто достать и потреблять каждый день, так что остается только задаться целью.
Natik автор для experto24.ru
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Иван Петров
Покупка медицинской справки. Правда и обман. В этой статье вы найдете массу интересной информации о документообороте некоторых медицинских документов в городских поликлиниках.Прежде чем купить ту или иную медицинскую справку обязательно потратьт...
Категория: Здоровье | Автор: Иван Петров | Добавлено: 16.05.2010
Аватар med-connect
Тахикардия: как успокоить сердцебиение? Тахикардия – это состояние, при котором частота сердечных сокращений превышает 100 ударов в минуту, при этом ритм сокращений не нарушается. Основные признаки тахикардии помимо сердцебиения включают го...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 25.05.2013
Аватар med-connect
Ринорея - что это такое? Ринорея - это состояние, когда носовая полость заполнена значительным количеством слизистой жидкости. Состояние, широко известный как "насморк", происходит довольно часто. Ринорея является распростран...
Категория: Здоровье | Автор: med-connect | Добавлено: 03.06.2013
Аватар Татьяна Совяк
Как почистить лимфу? Примерно 80 % токсинов находятся именно в лимфе! И в этой жидкости «плавают» наши клетки! Значит, межклеточная жидкость должна быть чистой, оптимальной для работы клеток. Это поможет избавиться от мно...
Категория: Здоровье | Автор: Татьяна Совяк | Добавлено: 04.08.2010
Аватар wikkomorgoci
Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale Alimentatia rationala. Principiile. Factorii care se vor lua in consideratie la recomandarea alimentatiei rationale.Alimentatia rationala consta in asigurarea optima a necesitatilor energetice si de s...
Категория: Здоровье | Автор: wikkomorgoci | Добавлено: 11.11.2012
Лучшие авторы
Аватар Inna
Работодатель www.bridesandlovers.com/ru

Читать

Аватар alliance-estate
Alliance-Estate- консультации, продажа - аренда не...

Читать

Аватар Victoria Tian
Автор женского журнала - Женские Хитрости

Читать

Аватар Викентий Винокуров
Винокуров Викентий - частный инвестор, автор совре...

Читать

Аватар Deep Power
ООО «Свитотрейд», торговая марка «Deep Power» - ин...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам