Каталог Статей
48483 авторов, размещено 43616 статей, сейчас на сайте пользователей: 31 Статистика
Аватар guna007

Польза каш для человека

Категория:  Еда  | Автор:  guna007 | Опубликовано: 30.12.2018

Польза каш для организма человека, величественна, благодаря большому количеству в ней микро и макро элементов.

А теперь по порядку перечислим основные полезные свойства каждой популярной каши, которую можно купить, практически в каждом продуктовом магазине.

Гречка

Родиной этого растения является Непал и Индия. Здесь культивация гречки началась еще 4000 лет назад. В XX столетии гречку по достоинству оценили и ее начали именовать «царицей всех без исключения круп». Такое название она получила благодаря рекордному количеству микроэлементов, витаминов и белков которые так необходимы для полноценного здоровья человека.

Благодаря наличию фолиевой кислоты гречка активизирует кроветворение, значительно повышает работоспособность и к тому же способствует организму сопротивляться множеству болезней. По наличию жира гречка уступает только пшену и овсяной каше. А содержание белка даже превысил их все.

Гречка рекомендована больным атеросклерозом, гипертоникам, при наличии отеков и болезни печени. Препараты, изготовленные на основе листьев и цвета гречки, благотворно влияют на заживление ран, помогают справляться с заболеваниями легких.

Кукурузное зерно

Насыщено углеводами и витаминами. Поскольку в крупе присутствует провитамин А и каротин, то кукурузная крупа рекомендована пожилым людям и тем, у кого не очень активный образ жизни. Кукуруза умело справляется с выводом жира и является малокалорийным продуктом.

Эта каша содержит множество микроэлементов в частности кремния, а он положительно воздействует на состояние зубов. В Румынии и Молдавии распространена мамалыга, которая уменьшает количество сердечных заболеваний. Кукурузная каша с успехом подавляет гнилостные реакции в кишечнике.

Влияние кукурузного зерна на сердце человека


Овсяная крупа

Содержит в своем составе антиоксиданты, которые могут помочь организму противодействовать инфекциям. В овсянке имеется в больших объемах кальций и фосфор. Эти элементы нужны для здорового роста костной системы. Железо препятствует развитию анемии.

Овсяная каша положительно оказывает влияние на слизистый покров желудка. Она употребляется в случае вздутия живота или болей в животе. Овсянка великолепно очищает кишечник от шлаков и «мусора», не дает развиваться язве желудка и гастриту.

Пшено

В огромном объеме содержится калий, фосфор и магний, витамины и клетчатка. Рекомендуется употреблять людям с чувствительным пищеварением.

По наличию белка эта крупа опережает ячмень и рис. А содержание жира сдает позиции разве что перед овсянкой. Фосфор бьет рекорды — больше в 1,5 раза, чем в мясных продуктах! Также пшено богато цинком, йодом, натрием и бромом. Считается, что пшено придает сил, укрепляет организм, в частности мускульную систему.

Удивительно, что сама природа побеспокоилась о таких простых и в одночасье полезных продуктах!

 


Источник: pumpmuscles.ru
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар Kat_vitalife
Какие углеводы «полезные», а какие «вредные»? Углеводы наряду с белками и жирами являются важным и незаменимым компонентом пищи. Однако отношение к нему у всех разное. Одни, в частности любители диет, практически полностью исключают углеводы из ...
Категория: Еда | Автор: Kat_vitalife | Добавлено: 16.02.2014
Аватар Slavutych
Всё о арбузе Много разнообразной информации о самой большой на земле ягоде. Из этой статьи вы узнаете родину арбуза и еще много интересного....
Категория: Еда | Автор: Slavutych | Добавлено: 24.10.2010
Аватар Вениамин
Требования к качеству молочных коктейлей в организациях общественного питания В формировании органолептических достоинств молочных коктейлей основную роль играют наполнители, так как в присутствии молочных продуктов оказываются более ярко выраженными их вкусовые и ароматические...
Категория: Еда | Автор: Вениамин | Добавлено: 29.10.2014
Аватар Gustav241283
Необычная история возникновения известного завода MONIN Данная статья посвящена рассказу о открытии торговой марки МОНИН и влиянию этого события на совершенствование коктейльного искусства и барменского творчества....
Категория: Еда | Автор: Gustav241283 | Добавлено: 26.08.2013
Аватар elodia
Сгущенка по ГОСТу Каждому знаком с детства вкус сгущенного молока. Для меня до сих пор это является самым любимым лакомством. В России принято считать, что сгущенное молоко – это наш национальный продукт, так сказать, ...
Категория: Еда | Автор: elodia | Добавлено: 28.03.2008
Лучшие авторы
Аватар ded004
дед мороз рунета

Читать

Аватар kirillkamega
Читайте новости моего сайта.

Читать

Аватар marijka
Пишу, размещаю, никого не трогаю, починяю примус.

Читать

Аватар Kolesnikov Pavel
Руководитель студии МТО 'Лидер студио'.

Читать

Аватар pageranker.ru
Владелец сайта http://www.pageranker.ru.
Раскру...

Читать

Свежие комментарии
Классно, спасибо) Еще по теме наткнулся на статью http://mentalsky.ru/...

Читать

Могу помочь с этим, если кому интересно пишите на почту sms-ya@live.ru

Читать

Отличная статья. Однако пчелофермы довольно редкое явление в жизни Рос...

Читать

Взрослым тоже полезно читать или смотреть сказки, вот есть сериал "Одн...

Читать

Когда я начал заниматься по индивидуальному курсу вокальных упражнений...

Читать

Напишите нам