При правильном питании необходимо прекратить употреблять соль или свести ее к минимуму в своей еде. Стоит отказаться от маринованных грибов, огурцов и помидоров. Также откажитесь от сахара и продуктов, содержащих сахар, например пирожные и пироги. Не употребляйте сладкие напитки и нектары, замените их свежим соком или питьевой водой. Сахар можно заменить медом или фруктозой, но этими продуктами тоже не стоит злоупотреблять.
Консервы наносят вред вашему здоровью. Не стоит употреблять рыбные и мясные консервы, они содержат много консервантов и соли. Консервированные фруктовые и овощные пюре можно употреблять только в редких случаях, если нет свежих фруктов. При правильном питании не стоит употреблять много специй и приправ, исключите из вашего рациона уксус, майонез, кетчуп, различные соусы. Различные усилители вкуса способствуют большему употреблению еды.
Больше ешьте фруктов и овощей, они очень полезны. Мясные и рыбные блюда лучше отваривать, тушить или запекать.
Производитель натуральных кетчупов