Легкие шаги избавления от лени

Бывает так, что предстоит какое-либо важное дело, а заниматься им ну никак не хочется. И вот Вы лежите на диване, думая: «Полежу еще часок, а потом займусь». Через часок звонит подруга, предлагая встретиться за чашечкой кофе. После встречи с подругой Вы придумываете еще какие-нибудь «неотложные» дела, которые надо срочно выполнить. А под вечер вы устали, хочется отдохнуть. Так невыполненная задача и висит тяжелой горой над вашими плечами. Что же делать в таких случаях?

Во-первых, найдите в себе силы оторвать попу от дивана сперва для совсем простого дела. А именно: возьмите ежедневник или блокнот и заранее укажите там время, когда будете выполнять трудное дело. Если можно, разбейте его на несколько более мелких подпунктов.

Во-вторых, перед выполнением подготовьте обстановку. Позаботьтесь, чтобы Вам ничего не мешало, ничто Вас не отвлекало. Забудьте о посторонних делах.

В-третьих, наведите порядок в том месте, где собираетесь работать.

В-четвертых, создайте максимально комфортные для себя условия. К примеру, если дело предстоит за компьютером, сядьте в кресле поудобнее, налейте себе чашечку кофе, негромко включите любимую музыку (при условии, если она Вас не отвлекает).

В-пятых, приступайте к реализации дела не напрягаясь, не торопясь. Просто выполняйте его.

В-шестых, если задание долгое и нудное, организуйте в процессе небольшие (!) перерывы на 5-10 минут. Подышите свежим воздухом или сделайте зарядку. Только не ложитесь снова на диван!

В-седьмых, пообещайте отблагодарить самого себя после завершения работы. В качестве награды за старания и силу воли устройте себе поход на природу, купите тортик, новую интересную книгу или придумайте что-нибудь еще в зависимости от круга Ваших интересов.

Вот и всё. Задание выполнено, а Вы довольный собой и отдохнувший. В следующий раз, как только лень начнет подкрадываться – гоните ее прочь! Или заключите с ней сделку – выделите специальный «час лени», к примеру, с 18 до 19 вечера, и позвольте ей возобладать, пусть порадуется. А когда в планах есть какие-нибудь задачи, просто подумайте: «почему бы не сделать это сейчас?», встаньте и просто начните действовать! Помните старую добрую истину: «дело мастера боится». Просто ДЕЙСТВУЙТЕ!