Пять простых способов поднять настроение

Мы живем в такое время, когда события меняются с большой скоростью и случается так, что мы можем радоваться изменениям или, наоборот, - скучать. И вот чтобы не ходить с грустным лицом предлагаем вам 5 очень простых способов чтобы поднять настроение.

1 способ - пойте!

Все давно знают, что песня строить и жить помогает. Поэтому чтобы жилось лучше можно петь разные веселые песни. Чтобы поднять настроение не обязательно быть талантливым певцом обладающим редким тембром голоса. Телефон, ложка, вилка, гантели - все это может стать микрофоном. Ваша квартира - это большая сцена, а книги в книжном шкафу - аудитория. Разрешается петь все, что угодно - популярные хиты, народные песни и даже романсы. Самое главное, чтобы исполнение было от чистого сердца и с позитивным настроем.

2 способ - читайте разные забавные истории.

Обычно в интернете можно найти большое количество шуточных историй. Вы можете выбрать по рейтингу самую смешную историю и погрузится в нее с головой. Очень хорошо, если вы имеете развитое воображение и можете  легко представить себя в центре событий (никто вам не запрещает стать главным героем). Просто помните, что улыбка и хорошее настроение - это первый шаг к улучшению своей жизни.

3 способ - встречайтесь со своими друзьями

Может случиться так, что ни песни, ни истории не помогают. В таком случае можно воспользоваться еще одним безотказным способом - общением с друзьями. Ваши друзья знают вас очень давно, хорошо разбираются в ваших проблемах, готовы помочь в трудную минуту. Давние друзья готовы разделить с вами не только радость, но и грусть. Обычно хватает просто  хорошей беседы и теплой улыбки, чтобы вам стало немножко легче и чтобы в сердце появился лучик солнышка.

4 способ - занятия спортом

Занятия спортом помогают в случае, когда человек грустит в течение длительного времени. Чтобы снять стресс можно заняться йогой. Это можно делать не только в группах, но и дома используя видео уроки. Через некоторое время вы почувствуете прилив сил и энергии и наверняка пожелаете продемонстрировать какую либо разученную позу своим друзьями во время вашего общения. Также неплохо если вы займетесь плаванием и приобретете абонемент в бассейн. Раньше люди верили, что вода имеет очистительную силу, а в 21 веке нам никто не мешает использовать ее в спортивных центрах. Чтобы "выбрасывать" плохие эмоции можно записаться на занятия по борьбе, но там нужно быть очень осторожным, так как без определенной подготовки очень легко заработать себе травму. Короче вы можете выбрать тот вид спорта, который больше нравится и получать от занятий хорошие эмоции и бодрое настроение.

5 способ - выезд на природу

Если вам очень трудно найти выход из своего положения - постарайтесь выехать за город. Безусловно во время технического развития люди стали больше похожи на роботов, которые как заведенные выполняют определенные функции и забывают о самом главном - о связи с природой. Попробуйте раз в неделю выезжать в лес, на озеро или просто к своим бабушкам и дедушкам в деревню оставив дома компьютер и мобильный телефон. Дышите свежим воздухом и наслаждайтесь красотой, которой мы лишены в повседневной жизни.

На самом деле, если использовать все эти 5 способов комплексно, то в скором времени вы будете чувствовать себя лучше, и возможно, что ваше хорошее настроение будет помогать другим людям решать свои проблемы с улыбкой.