Главный Каталог Статей РФ
85947 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 193 Статистика
Аватар Игрушки Детства

Правила здорового сна ребенка

Категория:  Дом, семья, дети  | Автор:  Игрушки Детства | Опубликовано: 26.01.2016

Сон является циклическим естественным процессом, во время которого организм ребенка отдыхает и растет. Во время записи биотоков мозга спящего человека удалось обнаружить чередующиеся фазы. Существует медленный, ортодоксальный, пародоксальный и быстрый сон. Чтобы ребенок после сна был бодрым и полон сил необходимо просыпаться в конце цикла. Древние японские целители сравнивали пробуждение в середине цикла с ударом по голове. Нарушения начинаются с того момента, когда ребенка начинают будить строго в определенное время. К примеру, для сборов в детский сад или школу.

Чтобы избежать проблем с психикой необходимо попробовать понаблюдать за своим ребенком и определить его цикл сна. Многие психологи сходятся во мнении, что ребенку лучше опоздать в детский сад, чем нарушать его естественный биоритм сна. Родители могут составить ребенку новый график и постепенно приучать его к новым изменениям. Многие родители допускают серьезные ошибки и играют с детьми в активные игры перед отходом ко сну. Специалисты рекомендуют почитать вместе книгу, посмотреть мультфильм, соорудить игровые модули для девочек или собрать конструктор.

Что делать, чтобы ребенок хорошо спал?

Существует несколько правил, которые способствуют хорошему и продолжительному сну:

  1. Нужно проконтролировать, чтобы дети ничего не ели перед засыпанием.
  2. Рекомендуется спать лицом на север, то есть вдоль магнитного поля земли.
  3. Температурный режим в детской комнате должен составлять 20 градусов.
  4. Если ребенку трудно расслабиться, то можно приобрести постельное белье нежных оттенков или повесить возле кроватки красивую картину природы.
  5. Кровать должна подходить, и нравиться крохе.
  6. От места сна нужно убрать источники магнитных излучений. Сюда относятся телевизоры, компьютеры и прочая техника.

Физические активные игры помогут улучшить качество сна. Перед отходом ко сну нужно играть исключительно в спокойные игры. Лучше всего построить вместе с малышами замки и дома для кукол, собрать пирамидку, соорудить из кубиков башню, игровые модули для девочек или прочесть интересную книгу. Такие занятия успокаивают малыша и готовят его к отходу ко сну.

Для кроватки стоит приобрести постельное белье из натурального хлопка, чтобы тело ребенка дышало. Не нужно разрешать ребенку играть в постели или кроватке. Она должна стать местом для сна, где организм набирается сил для новых достижений. Родители должны отработать неизменный ритуал отхода ко сну. Сюда входит купание, сказка на ночь, поцелуй и пожелание доброй ночи. 


Игровые модули для девочек Замки и дома для кукол
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста
авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар orgazmen
Детский оргазм Каждый из нас, когда-то в детстве испытал свой первый, а потому не забываемый оргазм.По данным социологического опроса детский оргазм, или подобие оргазма, начинают испытывать примерно в двенадцать, ч...
Категория: Дом, семья, дети | Автор: orgazmen | Добавлено: 08.09.2009
Аватар Nika_1409
Сельскохозяйственные животные для бизнеса: что выбрать Сельское хозяйство является прибыльной отраслью в бизнес сфере. Особенно выделяется животноводство. Продукция этой отрасли всегда будет востребована....
Категория: Дом, семья, дети | Автор: Nika_1409 | Добавлено: 26.01.2022
Аватар Nika_1409
КРС и современное животноводство Основную долю сельского хозяйства в России представляет животноводство. Его значимость состоит в том, что оно производит продукцию, которая используется в ежедневном рационе питания человека....
Категория: Дом, семья, дети | Автор: Nika_1409 | Добавлено: 10.11.2021
Аватар Nika_1409
Питомник собак - редкие породы    Собачий питомник — это место, где занимаются разведением породистых собак. Всю работы выполняют профессиональные кинологи и ветеринары. Такие питомники официально зарегистрированы....
Категория: Дом, семья, дети | Автор: Nika_1409 | Добавлено: 04.04.2022
Аватар Nika_1409
Корма для животных – технологии и безопасность Правильная организация питания сельскохозяйственных животных – это основа успешного бизнеса. И первым шагом на пути к полноценному и сбалансированному рациону является выбор корма от надежного произво...
Категория: Дом, семья, дети | Автор: Nika_1409 | Добавлено: 17.01.2022
Лучшие авторы
Аватар planetaigrushki
Наш интернет магазин работает что бы дети играли. ...

Читать

Аватар Yuriy1976
Юрий Никонов, директор Центра прописки и регистрации Киева

Читать

Аватар ComprayExpress
Профессиональный ремонт и обслуживание компьютеров...

Читать

Аватар demnn
Люблю рыбалку.

Читать

Аватар Leema
Вплотную занимаюсь проектом BIRRA.RU,именно с него...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам