Каталог Статей
41845 авторов, размещено 43113 статей, сейчас на сайте пользователей: 34 Статистика
Аватар goodwinscraft.ru

Как обеспечить спокойный сон ребенка

Категория:  Дом, семья, дети  | Автор:  goodwinscraft.ru | Опубликовано: 28.06.2017

Как только в доме появляется ребенок, о привычном ритме жизни можно забыть. Малыш требует к себе много внимания и заполняет собой всю вашу жизнь. Но есть время, когда вы можете быть предоставлены сами себе. Это конечно же время сна. Так что же нужно для того, чтобы ребенок спокойно спал всю ночь?

Климат

Оптимальная температура в детской – 20С. При такой температуре ребенку комфортно и он прекрасно спит. Также не стоит забывать про регулярную влажную уборку и проветривания!

Голод

Конечно же малыш должен быть накормлен и в чистом сухом подгузнике. Спать на голодный желудок сложно даже взрослому. Что уж говорить о малыше?!

Планшеты и телевизор.

Сейчас в каждой квартире есть ноутбуки, планшеты и телевизоры. Они стали неотъемлемой частью нашей жизни в современном мире. Но маленькому человеку сложно справиться с потоком той информации, которую он ежедневно получает через всевозможные гаджеты. Поэтому, перед сном, за час или два, следует избегать использования планшетов и телевизора. А детям до двух лет и вовсе стоит отказаться от просмотра или свести его к минимуму и только в первой половине дня. В противном случае к вечеру вы рискуете получить перевозбужденного ребенка, которому очень сложно уснуть.

Освещение

Все мы знаем, что мелатонин – гормон сна, вырабатывается в темноте. Поэтому подготовка ко сну должна начинаться с приглушения основного освещения.

Хорошо, если у вас есть детский ночник. Он поможет создать сонную атмосферу и настроить ребенка на сон. Важно, чтобы свет от него был мягким и рассеивался по комнате, а не бил прямо в глаза.

При выборе ночника обратите внимание на цвет ламп. Не стоит покупать ночник с ярко-красной подсветкой, лучше выбрать тот свет, который вы обычно используете дома. Для спальни идеально подойдет теплый белый свет.

Проследите, чтобы в ночнике был регулятор яркости ламп. Это очень важно. В первые месяцы жизни малыша он очень поможет молодой маме. Ведь можно настроить минимальную яркость и наблюдать за ребенком. К тому же, вставать маме придется так часто, что ночник можно не выключать всю ночь.

Сейчас огромное множество всевозможных ночников. Вы можете, например, подобрать деревянный ночник в виде милого животного, с таким другом ребенку будет совсем не страшно засыпать. А маме он станет незаменимым помощником.

Ритуалы

Ребенок еще не умеет быстро перестраиваться на режим сна. Ему необходима некоторая подготовка. Это могут быть спокойные игры, прочтение книги, массаж или другие ритуалы, которые вы придумаете для подготовки малыша ко сну.

Эти простые действия помогут вам обеспечить спокойный сон вашему ребенку.

 


Выбрать именной деревянный ночник для ребенка можно в магазине GoodwinsCraft.
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар orgazmen
Детский оргазм Каждый из нас, когда-то в детстве испытал свой первый, а потому не забываемый оргазм.По данным социологического опроса детский оргазм, или подобие оргазма, начинают испытывать примерно в двенадцать, ч...
Категория: Дом, семья, дети | Автор: orgazmen | Добавлено: 08.09.2009
Аватар eliel
Карнавальные костюмы растений для детского праздника У вас праздник в детском саду? Вашему вниманию - карнавальные костюмы для детского праздника. Костюмы для ролевых игр позволят вашим детям почувствовать и баклажанчиком и кабачком и луком. Почти как Ч...
Категория: Дом, семья, дети | Автор: eliel | Добавлено: 28.08.2009
Аватар kust1ru
Всё о чётках. Перекидные четки Изначально чётки были сугубо религиозным атрибутом – во время молитвы монах перекидывал пластины чёток, тем самым отсчитывая нужное количество поклонов или псалмов. Благодаря этому они и получили своё...
Категория: Дом, семья, дети | Автор: kust1ru | Добавлено: 19.11.2012
Аватар babyboombutik
Обзор детской демисезонной одежды из полиуретана Didriksons 1913: костюм Boardman, костюм Waterman, костюм Slaskeman Посещая магазины детской одежды, мы стараемся найти и выбрать лучшие товары для наших детей. Сделать это сегодня очень сложно. Широкий ассортимент производителей детской одежды и очень мало конкретной...
Категория: Дом, семья, дети | Автор: babyboombutik | Добавлено: 17.03.2014
Аватар bonuss1
История Российской мультипликации История Российской мультипликации начиная с первого мультфильма и по сегодняшний день. ...
Категория: Дом, семья, дети | Автор: bonuss1 | Добавлено: 07.02.2011
Лучшие авторы
Аватар polvad
Люблю читать книги.

Читать

Аватар Инж-Ин
Отопление, электрика, водоснабжение и канализация ...

Читать

Аватар paliychuk
Український письменник і публіцист. Пишу для дорос...

Читать

Аватар SlavaMSK
Ведущий рубрики "Новости медицины" на ресурсе TopMedicina.Ru

Читать

Аватар belebey-exam
Руководитель Центра британской экзаменационной ком...

Читать

Свежие комментарии
Молодец Ваш учитель! По больше бы нам таких профессионалов!

Читать

У меня эректильная дисфункция. Когда к сексу приступаю, через некоторо...

Читать

Неожиданный взгляд на серьезную проблему. Ю. Савинский

Читать

Очень интересно. Надо бы развить возвращение в наше время. Хотя это, м...

Читать

Моя бабушка растирает коленный сустав бишофит гелем. Говорит, что помогает

Читать

Напишите нам