КАТАЛОГ СТАТЕЙ.
Авто и Мото (2082)
Бизнес (6345)
Дом, семья, дети (4269)
Досуг и Юмор (674)
Еда (832)
Здоровье (3964)
Искусство (1676)
Мода, стиль (1655)
Наука (1634)
Образование (1346)
Общество (3045)
Окружающий мир (794)
Промышленноcть, оборудование (1974)
Связь (479)
Секс, любовь, отношения (960)
Спорт (935)
Справочная информация (270)
Страны, путешествия (1843)
Строительство и ремонт (7579)
Транспорт и логистика (467)
Как избавиться от интернет зависимости
Категория: Компьютеры и Интернет
| Автор: Natik
| Опубликовано: 08.02.2013
Все больше и больше людей задаются вопросом : Как избавиться от интернет-зависимости?
На сегодняшний день к пагубным привычкам, которые принять лечить, относится табакокурение, алкоголь (наркотики) и обжорство. Множество людей тратит огромные суммы денег и обращаются к специалистам, чтобы избавиться от этих зависимостей. А чем зависимости от интернета отличается? Да, она не вытягивает из вас кучу денег, однако, она также негативно влияет на здоровье, ухудшает зрение, способствует развитию сколиоза и очень сильно влияет на психику людей. Ученые провели эксперимент и выяснили, что после 2 часового «пребывания» в просторах сети, испытуемый становился более агрессивным, злобным и закомплексованным, ему сложнее было заставить себя что-то сделать.
Во-первых, следует определить действительно ли вы зависимы от интернета или вам просто кажется. Если у вас проявляются такие симптомы, как постоянное желание зайти в интернет, посидеть на сайте и пообщаться с друзьями; если вы с нетерпением ждете следующей возможности зайти в интернет, а без доступа в него вы чувствуете себя опустошенным, никому не нужным, вам ужасно скучно и вас одолевает ужасное чувство тоски и лени- тогда вы точно «больны» интернет - зависимостью.
Не стоит отчаиваться, в современном обществе вы такой не один. Если во время приступить к лечению, то можно преодолеть эту зависимость и вновь вздохнуть полной грудью. Итак, что же нужно сделать для этого?
1. Установить себе определенные часы, когда вам РАЗРЕШАЕТСЯ сидеть в интернете. Допустим, в 6 часов вечера вы можете включить компьютер и попользоваться услугами интернета примерно около часа(не более 1,5 часа). С каждым днем старайтесь уменьшать время пребывания online. Помните, что это не вечно вам придется так себя мучать, только пока вы излечитесь.
2. Если пункт 1 вам не помог, и вы все также чувствуете непреодолимое желание отбросить все дела и посидеть в интернете, тогда придется прибегнуть к более серьезным мерам. Если у вас есть аккаунт на facebook-е или вконтакте, а может на каких-то других сайтах, где вы общаетесь с друзьями, то удалите его. Конечно, поначалу это тяжело сделать, но поверьте, без этого уж никак не избавиться от зависимости.
3. Постарайтесь проводить больше времени вне дома. Запишитесь на курсы, пойдите в тренажерный зал, сходите в кино с друзьями… Чем меньше времени вы будете проводить вдалеке от компьютера, тем больше вероятности избавиться от зависимости.
4. Займите себя чем-то: найдите новую работу, начните бегать, пойдите в библиотеку. Если у вас будет много дел, которые не терпят отложения, то и времени на интернет не найдется.
5. Поместите себе в голову идею, что интернет забирает у вас время, знания, умения и возможности. Чем больше времени вы проведете там, тем менее яркой будет ваша жизнь.
Пребывание в сети интернет помещает человека в нереальный мир, навевает ему ложные надежды и мечты, поэтому чем скорее вы сумеете избавиться от интернет - зависимости, тем быстрее вы почувствуете вновь вкус жизни.
Natik - автор для experto24.ru
