Главный Каталог Статей РФ
85942 авторов, размещено 47073 статей, сейчас на сайте пользователей: 127 Статистика
Аватар Olga-Olga

Овощи в рационе человека

Категория:  Бизнес  | Автор:  Olga-Olga | Опубликовано: 16.04.2019

В рационе каждого человека должны присутствовать овощи. Это полезный источник растительных волокон, клетчатки, витаминов и микроэлементов. Стоит подробно рассмотреть современный рынок овощей.

Безусловно, лучшим вариантом являются выращенные на собственной грядки без гербицидов и других добавок овощные культуры, причем желательно не гибридные. Они характеризуются высокой пищевой ценностью и экологической безопасностью. Но не у всех россиян есть возможность содержать собственный огород.

В продаже присутствуют овощи как в свежем виде, так и в замороженном. Это прекрасная база для множества блюд. Можно замораживать и консервировать овощи, выращенные на собственных грядках. Наилучшим образом сохраняют ценность замороженные овощи.

Овощи можно разделить на две больших группы. Первые из них характеризуются высоким содержанием крахмала, низкой калорийностью – например, томаты, кабачки, огурцы. Крахмалосодержащие овощи(например, картофель) воспринимаются желудком более сложно и способствуют накоплению веса, но лучше утоляют голод. В рационе должны присутствовать все виды овощей.

Овощи присутствуют в рационе каждого человека, даже если он не задумывается о необходимости их употребления. Картофель, морковь, лук, свекла, огурцы, помидоры, укроп – необходимый минимум, который составляет основу национальной русской кухни.


Если вам необходимы действительно полезные овощи, посещайте сельскохозяйственные ярмарки или выращивайте овощные культуры на собственном огороде.
Комментарии
К этой статье пока нет комментариев. Станьте первым! У нас гости не могут комментировать статьи. Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы прокомментировать.
Интересные статьи по теме
Аватар garya
Производство брендовой одежды в Бангладеш. Одежда Rovello: доступная цена, европейское качество! Текстиль под торговой маркой Rovello представлен на российском рынке компанией RUBA FASHION...
Категория: Бизнес | Автор: garya | Добавлено: 04.06.2014
Аватар AndreyEn
Малое сельское хозяйство или как взять в аренду поле Землю в собственности можно назвать большой роскошью для современного рядового россиянина. Однако беспрепятственно заниматься сельским хозяйством, не имея в собственности участка земли, возможно – мож...
Категория: Бизнес | Автор: AndreyEn | Добавлено: 08.07.2014
Аватар Alex Yash
Для чего нужна утренняя планерка и как проводить её максимально эффективно? Недавно ко мне подошел руководитель отдела персонала и спросил, как правильно провести утреннюю планерку, что она должна в себя включать? Ему необходимо было соcтавить чек-лист по утренней планерке. И...
Категория: Бизнес | Автор: Alex Yash | Добавлено: 08.09.2012
Аватар 12345
Отраслевая принадлежность предприятия Отраслевая принадлежность определяется рядом признаков: характером воздействия на предмет труда, экономическим назначением продукции, характером технологического процесса, временем работы в течение го...
Категория: Бизнес | Автор: 12345 | Добавлено: 19.02.2010
Аватар ps951125
Уличные туалетные кабины Легкая, стильная пластиковая туалетная кабина поможет сделать комфортной дорогу, позволит спокойно присутствовать на концерте любимой звезды или другом мероприятии, облегчит передвижение с детьми....
Категория: Бизнес | Автор: ps951125 | Добавлено: 16.10.2013
Лучшие авторы
Аватар Aleksandr-sites
Создание, реализация сайтов.
Поддержка бизнес-проектов.

Читать

Аватар FedorenkoDA
Магистр высшей математики, математической и теорет...

Читать

Аватар vector-pro
3D-ТЕХНОЛОГИИ

Читать

Аватар SlavaMSK
Ведущий рубрики "Новости медицины" на ресурсе TopMedicina.Ru

Читать

Аватар pageranker.ru
Владелец сайта http://www.pageranker.ru.
Раскру...

Читать

Свежие комментарии
Талантливый человек талантлив во всём! Будь как Паша! А ещё ты можешь ...

Читать

Можно выбрать.

Читать

Ой, шутник.

Читать

https://priornews.ru/zastrojshhik-iz-hmao-sravnil-ufas-s-prestupnoj-gr...

Читать

https://ura-news.turbopages.org/turbo/ura.news/s/news/1052688335

Читать

Напишите нам